مسيتم بالخير
وجمعه مباركه
اممممممم وزني
8
8
8

8
8
8
8
8
8

48<<هو هو مازاد وانا عالرفة لاني ماكلت زين عشان الامتحااانات بسان شاء الله الاسبوع هذا ازيد
.................................

شدي حيلك أكثر ريموند
وسفيره وينك؟ مابينتي عسى ماشر_

السلاام عليكم،،
انا وزني 45.5 زدت نص كيلو:D
دمعة غلا زبدة الكاكاو استخدميها كل يوم قبل النوم
وبعد الاستحمام

المهنه ( طالبه)

الوزن الحالي 55-الوزن المطلوب 63


النظام الغذائـــــــــي

فطور مثل اي شي على الماشي


الغداء
سلطات مقبلات رز بس شوي مااحب اكثر منه طبعاا مع مشروبات غازيه

بعد الغداء بنص ساعه حلى

العصر ليز او اي فشارات لاني اناا فصيلة دمي o +
واللي بسمني النشوياات

مع اني احب الحلويات واموت بالجالكسي

بس ماايسمني الحلوياات


المغرب بطاطس بيتزا اي شي نطلبه من المخبز


العشاء اكثر شي مانسوي اكثر شي نطلب من المطاعم



اناا اكل حبوب الحين زيت جنين القمح احس وزن زاد منهاا هي فتامين هـــ



عاد ابي منكم تكرم تسوي لي شريط الوزن عاد بنات من جد لاتطنشوني


عاد وربي اكره شي التطنيش

مبروك الزياده حايله