كوبونات الراقية تسجيل الدخول

دمعة غلا2005
دمعة غلا2005 •
بنات اقترح بعد مايتم المواقفه على النظام واالجدول (بعد التعديلات )..ان شاء الله

تكون فترة اسبوعين تهيئة للبنات المشاركات ومع بدايه شهر ثلاثه ان شاء الله نبدء النظام بشكل جدي بحيث يكون فيه تنافس بين البنات المشاركات فقط للحصول على اعلى وزن خلال الشهر تقريبا ثلاثه كيلو ..
(وتكون فريق التحدي الاول )

ومن تنظم خلال فتره الاسبوعين او الشهر وتكون مبتدئه توضع في فريق التحدي الثاني ..
* نجمة حواء*
* نجمة حواء* •
هلا بنات مشاء الله عليكم نشيطات ان شاء الله تحققون الي في بالكم

ومشكوره مياله على قائمة السعرات الحراريه ذكرتيني اول كان عندي جدول للسعرات يوميا

وكنت اطبقها والحمدالله استفدت منها

حايليه مشكوره على المجهود الطيب ماقصرتي

اما عن وزني ثــــــــــــــــــــــــابت لا تغيير 51.7 كيلو

دمعة غلا تقدرين تستخدمين الخلطه بدون حلبه لان فيه وحده من البنات اذكرت تجربتها بدون حلبه واستفادت منها

يالله سلامتكم


~حايليــة~
~حايليــة~ •
ياالبي قلبك دمعة غلا نظاامك رهيييييييييب
جزاك الله خير،،والحلو انه يصلح لوحده عاطله ومضيعه زيي
خخخخخخ
لاني كل مااحط لي جدول مااتشجع لحالي
هنوده ان شاء الله راح انزلك النظام هو 4000 سعر
نجمة لاشكر ع واجب والله لايقصر بعمرك
السعرات الحراريه
ميوووله سابقآ
ميوووله سابقآ •
بنات الله يعافيكم ...

اليوم سويت خلطه حلم بدون تفسير..

حلبه وطحينيه وخميره ..ومكسرات بس ماحطيت مكسرات ..

المهم ...من صلاه المغرب الى هذا الوقت وانااا احس بطعم الحلبه مع اني اكلت بعدها جالكسي بالكراميل وشربت حليب بالموز..


وش الحل ,,,,,,,,,,...........؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟


وهل صار معكم مثلي <<والا المشكله فيني انا

ياحبيبـــــــــــتي جربــــــــي تكثريــــــــن الطحينيه

وأضيفــــــــــي لهااا المكســـــــــــــــرات هذي كلهاااااا تضيع طعمـ الحُـــــــــلبه!

دمعـة غـلآ الجــــدول ماطــــــــــــــــــلع معااااااااااااي !!

وش الحـــــــــــــــــــــــــــل ؟؟؟
دمعة غلا2005
دمعة غلا2005 •
ياقلبي ياحايليه ...اسعدني ردك ...
>>من اليوم وانا ادخل ..ابغى اشوف رأيكم بالجدول ..وطريقه التنظيم ..
سبحان الله اول مره انزل شيء من انتاجي ..يارب يكون فاتحه خير علي وعليكم ....

فكره النقاط...مررررررررره حلوه وتشجع ...
&&&&&&&&&&&&
ميووووووووووله ..اضغطي على كلمه العمل اليومي بالزر الايمن واختاري حفظ الهدف بأسم ..

ولاتنسين تعلقين عليه بعد التحميل ..