ماشاء الله لاقوة الا بالله الله ينحفنا بصحتنا وعافيتنا

انا جربته فقط 4 ايام وكنت ابي اكمل بس صادفتني ضروف الاجازه والسفر والمناسبات فاجلته شوي

خلال تجربتي له ممتاااز ماحسيت بجوع ابد ابد مريحني وغير كذا حسيت بنزول كبير رحت لاهلي ماصدقو جسمي نازل كذا

وناويه باذن الله ارجع له وانقص الكم كيلو الي كسبتهم بالاجازه

وعلى فكره كنت اغير بالعشى مع البيض احط طماط او شوي سلطه

جربوه يابنات ماتندمون

ماشاء الله تبارك الله

ربي يوفقك ياعمري ع ذكر تجريتك مممممممممممممممممممممممممره حماس
وغلا الاشواق ربي يعطيط اللي تتمنيه قولي امين

بس عندي سوال ياليت صاحبة الموضوع او غلا يردو عليا ممكن
؟؟؟؟

انا فصيلة دميAB+ يصلح هالرجيم معي ولا لا

مع العلم انو فحيااااااااتي ماقد سويت رجيم

ماشاء الله تبارك الله الله يتمم لك هالنحافه بالصحه والعافيه وينحف كل بنات المسلمين بدون شر او ضر
ريجيمك يشبه ريجيم دشتي بس الفرق ان دشتي داخل فيه الدهون بدال البيض المسلوق ممكن مقلي وبرضو الحوم ممكن يدخل معاها انواع من الدهون او المايونيز
اعتقد ان نظامك صحي اكثر من دشتي لانه بدون دهون بس اهم شي يا بنات شرب الماء على الاقل لتر ونص لان البروتين يترسب بالكلى واخذ فيتامين مثل السانتروم واللي عندها فقر دم تاخذ فروز او فيرومين
الله يقوي ارادتنا جميعا