مبروك النزول للجميع والحماس

انا اليوم بديت معكم اتمنى الاسبوع الجاي ان شالله اشوف الستينات وزني علق على 71 ومو راضي ينزل بس مستعد يطلع

واشوفكم باذن الله الاسبوع الجاي بنفس الوقت مع وزن جديد وان شالله بمشي على الرجيم ومالخبط لانه عاجبني وجربته قبل بمره

الله ينحفنا على خير بروح اتغدى تونه :)

على فكره يابنات الاكل بدون ملح عادي اذا تعودتي عليه تبدين تكرهين الملح مثلي

لاني تاركه الملح من زمان مو عشان الرجيم لا عشان صحتي والله اني مرتاحه وقليل اكل اكل فيه ملح لاني انا اتحكم بطبخي

والعائله كلها تعودت عادي نملح شي بسسسسسسسسسسسسسسسسيط

لنا عوده بعد اسبوع اراكم على خير

تحيه مني لاشواق الغلا <غلا الاشواق :)

لبنانيةوافتخر انا وانت نفس الوزن يلا علحماس ومنشوف مين تنحف اول
شو رايك:7_5_127:

لبنانية وافتخر مشكوووووووووووووووووووووورة جدا على الرد امس رحت عشان ارد عليكي قالوا تجاوزت الح للمشاركات خلال 24 ساعة ككككككك
المهم مشكورة مشكورة وماقصرتي

مرحبا جيكم انا بادية لى اسبوع برجيم غلا لاشواق تمام الحمد الله بس احس بدوخة بسيطة

سلام صبايا

يومياتي

شربت نسكافية اول ماصحيت

بعد كدا فطوري بيضتين وسلطه

والغذاء حيكون عالمغرب تونة وسلطة

والعشاء بيضتين وسلطه وطبعا اشرب اعشاب وشاهي

موفقين ياعسولاااااااااااااااااات