الحرف العنيد H
هلا بنوتات حواء كيف اخباركم اليوم بالنسبه لي امس مانمت من قد مافي بالي حلى وشوكولاته بس مرة فرحت بالوزن الجديد الي هو 92كجم فطوري كان تمام غداي كان تمام المشكله المشكله ضعفت عند شيبس وشوكولاته واكلت حتى شبعت منها شوكولاتات شيبس صخنت من غداء مبارح كان نفسي فيه وحطيت عليه شطه وايدام فاصوليا يمي يمي يمي يمي والحين ابنتظر بكرى على احر من الجمر ابغى اعرف كم يكون وزني كم تتوقعو؟ ؟ ؟ كثير زايده والا نسبه بسيطه:(
هلا بنوتات حواء كيف اخباركم اليوم بالنسبه لي امس مانمت من قد مافي بالي حلى وشوكولاته بس مرة فرحت...
ياهلا والله بالغلا كله نورتنينا والله وجودك يزيدنا حماس /////

الحمد لله يومي الى الان تمام افطرت بيضتين مسلوقه
تغديت ربع صدر دجاج وشوي سلطه ما كثرت//
ما احس بالجوع الا اخر الليل بس والله صايره استمتع بهذا الاحساس واني قادره اقاومه وناسه احس نفسي منتصره ع جسمي :42: لانها حرب ولازم انتصر..
الاسم: الحرف العنيد h





الاكاديمية التابعة لها: القمر



الطول: 159


الوزن قبل المسابقة 79

الوزن الأسبوع الماضي : 75

الوزن بعد الإسبوع ( 5): 71
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم غلا الاشواق ربي يسعدها
هل مارستي الرياضة؟ نعم امشي يوميا خمس مرات بالاسبوع ساعه واحيانا ساعه وربع بالاضافه لتمارين للزنود


الوقت المستغرق في الرياضة ؟ ساعه واحيانا تزيد ربع او نص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا




أي ملاحظات على الإسبوع () ؟جدا كنت مرتاحه ومبين ع النحف اول يوم كان صعب شوي بس من ثاني يوم وهو صار جدا عادي الا متحمسه كثير لا وزني يسنتر عند الارقام كثير لكن نزول اربع كيلو وكم غرام في اسبوع يعتبر انجاز..



الساهره المفروض يالغاليه ارسل النوذج بس اعتقد لان مشاركاتي قليله ما بقدر ارسل العذر منك لاني بتعبك معي ويحيا فريق القمر شدو الهمه يابنات يالتوفيق للجميع..:26:
ليالي النمسا
ليالي النمسا
هلا والله بغللا مبروك النزول حبيبتي وياليت اذا وصلتي الوزن اللي تبينه ماتخلينا والله يعينج علي ماادري كم شهر يبيلي ههههههههه
غللا حبيبتي كم المده اللي ضعفتي فيها وشلون كانت يومياتج ورياضتج
شجعينا شلونشكلج تغيرتي؟
خاطري اشوف عمري ضعيفةهههههههههههههههه
حبيبة الوافي
حبيبة الوافي
مرحبااااااااااااااا
الف مبروك لكل القمرات الي نزلو وزنهم وقبال المثالي يارب بس اهم شي العزيمه الصيف جااااااااااااااي
الحمدلله اليوم الثامن لي ونقصت 4 كيلوا من غير رجعه
سهوررررررره ارسلتلك على الخاص
الساهره999
الساهره999
جتني الرساله ياقلبي
شدوو حيلكم ياقمورات النصر او الشهاده ههههههههههههههههههههههههه
حشى حررب
الساهره999
الساهره999
الساهره المفروض يالغاليه ارسل النوذج بس اعتقد لان مشاركاتي قليله ما بقدر ارسل العذر منك لاني بتعبك معي ويحيا فريق القمر شدو الهمه يابنات يالتوفيق للجميع..:26:
++++++++++++++++++++
مومشكله ياااقلبيي نسختها