...قلبي حنون
•
كيف طعمه انا اعرف انه مر ماينطاق ...:09:
meme_mhr :
بنات تمرين رائع للزنود والصدر ارفعي كوعيك واعمليهم بشكل زاوية وايدائي حركي يدك للداخل والخارج للمدة الي تحبيها ممكن وانتي جالسة تتفرجين تي في او ايشيء وممكن وانتي واقفةبنات تمرين رائع للزنود والصدر ارفعي كوعيك واعمليهم بشكل زاوية وايدائي حركي يدك للداخل والخارج...
الله يرضى عليك ياعسل ماقصرتي
جوري30
•
الســــــــــــــــلام عليكم
الله يعطيك العافيه اختي الساهره مجهود تشكرين عليه
ثانـــــــــــي يوم لي
كنت صايمه الله يتقبل افطرت 2كاس ماء+قهوه وبعد الصلاة
2بيضه
الغداء/علبة تونه مع سلطه
وماتعشيت
الرياضه 40د مشي سريع
والحمد لله وعســـــــــــــي ربي يحقق لكل وحده حلم الرشاقه باصحه والعافيه
الله يعطيك العافيه اختي الساهره مجهود تشكرين عليه
ثانـــــــــــي يوم لي
كنت صايمه الله يتقبل افطرت 2كاس ماء+قهوه وبعد الصلاة
2بيضه
الغداء/علبة تونه مع سلطه
وماتعشيت
الرياضه 40د مشي سريع
والحمد لله وعســـــــــــــي ربي يحقق لكل وحده حلم الرشاقه باصحه والعافيه
الصفحة الأخيرة