:icon28:صباح الخير بنااااااااات
انا اليوم بعمل زيما قالت لنا القائدة غلا الاشواق نقعت لبان دكر طول الليل والان بشربه قبل الفطور وبعدها بشرب نسكافيه وافطر بيضتين واطلع اروح اخلص معاملة ( طبعا وقارورة الماء معايا) وبعدها برجع ان شاء الله اتغدى تونة وسلطة والعشاء ان شاء الله بيضتين ( بسويهم على طريقتك ان شاء الله )
غلا انا نزلت 2 كيلو و900 جرام من التخفيف بعدين بديت بريجيمك نقصت كيلو ونص ومن يومين ما وزنت بس ما ادري حاسه نفسي ثابت وزني قلت يمكن من النسكافيه لاني بشربه يسد النفس على طول بس الان دورت بالنت قالوا لو اشربه اشرب وراه كوبين ماء ( في غير اوقات الاكل) يعني انا وقت الفطور لو شربته عادي لكن لو بين الوجبات ضروري وراه ماء عشان ما يثبت الوزن
تصدقي امس من كثر الخوف ان وزني يثبت كنت كل شوية واخرج امشي يعني الصباح مشيت ساعة والعصر ساعه غير طلوع الدرج ونزوله ( على الله ننحف ياااااااااااااااااااااارب)
خلاص موعدنا يوم السبت ان شاء الله بس يا غلا خايفة ما يسمحولي ارد لان مشاركاتي قليله
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
يا لبنانية وافتخر .. يكفي ان البقدونس مفيد لتنظيف الكلى ( يعني يخليكي تروحين الحمام كثير) اعتقد انه كذا ما حيكون عندك احتباس للماء بجسمك وبتنحفين انتي جربيه وهو بالاخير نوع من الخضار المفيدة ( عشان تمنعي احتباس الماء بجسمك على قد ما تقدري حاولي تبعدي عن الطماطم الجزر يعني بشكل عام الخضار الي لونها احمر وبرتقالي واصفر) ان شاء الله اكون افدتك وهذي معلوماتي
بنات انا حابه ابدأمعاكم لو سمحتوا لي
طول=158
وزني=64,5
هدفي الاول 55
هدفي الاخير 50
وان شاء الله راح اكون قد المسئوليه لاني صرت اكره نفسي ولبسي واحس كانه في شخص تاني قاعد على قلبي
يمكن كتير من البنات يشوفوا الزياده مومستاهله اني اقول كده
بس علشاني والده قيصري فلي كريشه مزعجتني وتجمع دهوني في الافخاذ وعامله طابات وفي زنودي
فتخيلي شكلي طابات من الجناب وكرشه مخربه من قدام وزنودي كانه حامله اثقال فبحس شكلي ملخبط
سامحوني كلامي كتير بس احس ما صدقت اني افش خلقي
طول=158
وزني=64,5
هدفي الاول 55
هدفي الاخير 50
وان شاء الله راح اكون قد المسئوليه لاني صرت اكره نفسي ولبسي واحس كانه في شخص تاني قاعد على قلبي
يمكن كتير من البنات يشوفوا الزياده مومستاهله اني اقول كده
بس علشاني والده قيصري فلي كريشه مزعجتني وتجمع دهوني في الافخاذ وعامله طابات وفي زنودي
فتخيلي شكلي طابات من الجناب وكرشه مخربه من قدام وزنودي كانه حامله اثقال فبحس شكلي ملخبط
سامحوني كلامي كتير بس احس ما صدقت اني افش خلقي
صباح الخير ياعسولات
انا وزني زي ماهو من يوم الربوع تتوقو ايش السبب
بليززززززززززززززززززز لاطنشوني مرا مقهورة
انا وزني زي ماهو من يوم الربوع تتوقو ايش السبب
بليززززززززززززززززززز لاطنشوني مرا مقهورة
الصفحة الأخيرة
وإن شششـآإأءالله يوميا انزل يومياتي بإذن الله
بالتوفيق