الف مبروووووووووووك يا اسومى وعقبال وصولك للوزن المثالي يا رب

مساء الخير
كيفكم عسولات
الحمد لله فطرت بيضة وملقة لبنة وكاس شاي بدون سكر

والغداء خضار مسلوقة وقطعة لحم صغيرة

والعشاء مابعرف شكلي اتعشى سلطة ملفوف وزبادي

ورود حبيبتي هذا الرجيم ينحف الي اوزانهم كبيرة بسرعة اكثر من الي ازانهم قريبة على المثالي
شدي الهمة حبيبتي لان وزنك كبير ومن اسمك ورد انتي تشبهي الورد يلا بلا كسل وتفكير ادخلي بسرعة ورينا النتائج عدل

مسا الودوالمحبة لكل اخواتي وحبايبي كيفكن اخواتي باذن الله تكونو بالف خير اسومي الف مبروك وعقبال البائى وووووووووهلئ بلش يومياتي وهي الساعة 7 كاس ماء +بيضة على التيفال كفطور والغدا نصف صدر دجاجة +كاس شاي الساعة 6ونص خيارة وووووووووووووووسلمتكن وبكمل الباقي بالليل بس الف حمد وشكر للله ما خبصت شى لهلئ وعلى فكرة اليوم عملت ساعة وعشر دقائق ايروبيكس وبالليل ان شاء الله نصف ساعة اوربتراك ووووووووووووونسيت قلكن اليوم اخدت مقاسات وووووووووووووووووووووووووووونازلة مقاساتي من كل مكان 1سم والله كتير متفاااااااااااااااااااااااااااءلة والله ينحفنا كلنا من غير شر باذن واحد احد لا اله الا انت سبحانك استغفرك واتوب اليك

ماشاء الله ياهوى الشام مبروووووووووك النزول
اتخيلوا يابنات يادبدوبات بيوم من الايام تكونون معزومات بسهره ايا كانت وتجون السهره لابسسين داك الفستان الحرير النااااعم والماسك الا ضيييق وبلون صارخ يهبل عليكن وتجون الحفل وتشيلون العباية وتدخلن القاعه والعالم ( المعزوومات) يشهقن من تناسق اجسامكن ونحفه واااو اظنها احلى جائزة على تعبكن وصبركن ياااااه يارب يجي هاليوم يارب

مساااااء الخير

امس كان عندي عزومه علي العشاءمفاجئه وخربت ابو الرجيم مقهوره من نفسي :icon33::icon33:

اليوم خليته سوائل بس عقاب لي وان شاء الله ماياثر علي ميزان السبت واكون نازله لو كيلو راضيه

سامحوووني فريق الشمس مع كثر الشغل امس ما قدرت اتحمل الجوع :angry:
توووووووووووبه اخر مرررره:44: