مبرررررررووووووك غلا الاشواق
عندي سؤال
هل ثبت وزنك لان وزني يثبت يوم ويوم ينزل 200جرام ولكن لي 6 شهور اسوي رجيم يمكن هو السبب؟؟؟؟
الساهره الف سلالالامه عليك
محبه الرشاقه اكيد نوافق نبغى قائده تكون متواجده باستمرار
بالنسبه لي ماشيه تمام ع الرجيم
ومن اليوم الرياضه جزء من الرجيم مشي ع السير نص ساعه
بالتوفيييييييييقق

مرحبا بنات
انا صار لي 5 ايام بس احس اني خلاص مليت صح التزمت برجيم 3ايام ونزلت 1ك و شوي بس احس لو باكل عادي راح يرجع
الله يوفقك والف مبروك اختي غلا وكل البنات الي نزلو

السلام عليكم حبيباتي وحشتونى والله ما عرفت ادخل من الصبح اولادي بالمتحانات المهم يومي كان الفطار 2 بيض مسلوف والغداء كان سمك مشوي وغالبا ما في عشاء لانى تغديت الساعة 7
يا بنات امس قرات عن ان الشخص يجب الا يمشى علي وتيرة واحدة يعنى من يثبت وزنها تمارس الرياضة لمدة اسبوع واسبوع لا وسوف تفاجا بنزول وزنه دون ثبات

وينكم يا بنات خلاااااااااااص هانت يوم اليزان يكرم المرء او يهان الالتزاااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

ان شاء الله معاكم يابنااات
ارجووو ان تقبلوووني


حبيت اسأل كيف تصلحون التووونه؟؟؟؟
والدجاج عادي اعمله مثل الشاورما مسلووق بس