بنات ارجوكم بدون تخبيص بكره ميزان يلا شدو حيلكم خلي ننزل كيلو على الاقل كيلو

بالتوفيق بنات بس انا اضم لااي فريق >>>>>قاطه وجها وادعولي انزل بكره السبت ببداء في الرجيم انا وزني 88***** الله انزل عليه هذا الشهركثير ادعولي وشكوره رانيا على الرد ليا يومين وانا اكلمكم ماتردون فرحت يوم شفت ردك قلت اخر مره راح ادخل اذا ماردعليه احد خلاص ماراح ادخل مره ثانيه انا اول مره اتبع رجيم غلا الاشواق وعمري 23اللي تعرف كم ممكن انزل في الاسبوع تطمني اخاف اتعب كذا ومايكون فيه نزول طمنووووووووني و***** الله اكتب يومياتي من بكره واشوف ويعطيكم الف عافيه يارب نفسي انزل على الاقل 75 قبل الاجازه تتوقعون يمديني؟؟؟؟

سلام بناااااااااات
مبروووووووووووك كتكوته
مبرووووووووووووك غلا ماشاء الله الله يثبتك عند وزنك وانتي بصحه وسلامه
الريجيم والحمد لله تمام عشاء ماتعشى والمشي نصف ساعه او ربع ساعه
الشاي الاخضرمع بذر الكتان والزنجبيل اقل شي في اليوم كاسه
النوم بالليل احسن شي في نزول الجسم <<<<اسئل مجرب ولا تسئل طبيب
ان شاء الله نشوفكم على خير يوم السبت مع الميزااااااااااااااااااان
بنووووته حلوه يمديكي تنحفي بس لاتيئسي ابدااااااااا وحطي العيد مو الاجازه وبس شدو حيلكم ياقموراااااااااات
ضحكتي صداها دمعتي لييييييييش والله زعلت تراكي انتي اول وحده رديتي عليا وشجعتيني وقلتي خليها تحدي بيناتنا خليكي معانا ولا تيئسي

السلام عليكم يابنوتات يومياتي الاربعا فطور بيضتين وغدا2 ملعقة جبن خالي الدسم مع توست اسمر ووالعشا كمان خبز اسمر مع جبن نفس الغدا
يوميات الخميس الفطور بيض وخيارة والغدا كان مفتوح وجبة من المطعم مع بيبسسسسسسسسسسي لاني والله ملييييييييييييييييييييت صار لي اسبوعين تقريبا على نفس الروتين والعشا مافي ورياضة هالاسبوع مافي عشان الدورة
بس يارب اني القى نتيجة عالميزان يوم السبت لاني اذا مانزل وزني رح اتحطم ادعووووولي:icon33::(:(

اخبااااااااااااااااااااار الحلوووووووووووين

محد سال عني معقوووووووووووووولة مافقدتووووووووووو القمرررررررررر

خخخخخخخخخخخخخخخخخ

انا ليه يومين عند اهلي وماقدرت ادخل واكتب يوميااااااااااااااااتي انشغلت

ومريضه من الزكمه متعبتني مرررررررررررره

متبعه عالنظام بس خبصت شوووووووووووي

واليوووووووووم يومي كالمعتاد بدون تخبيص

موفقين ياعسولات