رانيا 74
رانيا 74
انا الحمدالله تفطرت خياره والغدا تونه وسلطه لله الحمد
انا الحمدالله تفطرت خياره والغدا تونه وسلطه لله الحمد
الف مبروك وعقبال ما توصلي للوزن المثالي امين





يا الف اهلا وسهلا تشرفي وتنورينا




هذا معناة ان الجسم بدا يحرق دهون بعد ان حرق النشويات ودي بتاخد وقت استمرى ولا توزنى غير كل اسبوع وتري ان الكيلو الواحد في هذة المرحلة يظهر وكانك نحفانة 4ك



شكرا حبيبني علي دعواتك واللهم امييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين



بشري حلوة وفال كويس للي وزنهم ثابت

اسفة علي تاخيرى وحشتونى كلكم بس ابنى بيمتحن واضطر انى اجلس معة ادعو له بالتفوق
روزال99
روزال99
NUR NUR :
طبعا لك مكان لو الارض ماشالك تشيلك عيوني :) يلا تعالي وسمي بسم الله وتوكلي على الله نسجلك معانا بالاخضر ياقمر بس نريد منج همه والتزام ومانريد نسمع كلمه تخبيص ok حياتي
طبعا لك مكان لو الارض ماشالك تشيلك عيوني :) يلا تعالي وسمي بسم الله وتوكلي على الله نسجلك معانا...
روزال99
روزال99
شكرا كتكوتة نايس
الحرف العنيد H
مساء الخير لكل القمورات والشموسات والنجمات
كيفكم انا الحمد لله ابشركم ماشيه ميه ميه ع النظام بدون تخبيصات حتى في العزايم ماسكه نفسي ولله الحمد .
كنت اعاني من الثبات الاسبوع اللي فات واخذت يومين فري اكل واشرب اناناس وكيوي سويت الايام المفتوحه الثلاثاء والاربعاء اللي فاتو
وكملت من الخميس مزبوط ولله الحمد بدا الميزان يتحرك
اللي يعانو من الثبات خذو يومين فري وارجعو بس التزام كامل بدون اي تخبيص حتى التمر كنت ما اكل الا 2 اذا انعزمت بس ولا ازودها .. وباذن الله يتحرك الميزان الاتزام تام بنفس النظام راح تنبسطون ولا تقولون تفاحه عادي
تمر ما بيزود فصفص اي نوع اكل غير الموجود والله ياثر ع الدايت ..
الله يقويني ويقويكم ..
NUR
NUR
مساء الخيرات على احلى وردات المنتدى ......الحمد لله بدات يومي بشرب كوبين ماي بعده بساعه قهوه وطلعت اتمشيت ساعتين مشي عادي لان اليوم ماشا الله مطر واغذا اكلت قطعتين دجاج بدون جلد وبعد ساعتينملعقتين سلطه والعشاء بيض في طاوه بدون زيت ان شاء الله