مر الزمان :

راح ابداء من بكرى السبت 15\6 \1431هـ ان شالله وزني 90 وهدفي الاول 80 وهدفي الثاني 70 وهدفي الثالث 60 جسمي بطي الاستجابه واتمنى انه يستجيب مع الرجيم عندي المسالك ممتحمل البروتين لكن ابحاول اني اكثر شرب الماء بقدر المستطاع سوال للاخت انا استعمل العصير الاخضر هل له تاثير على الرجيم لاني مرتاحه معه وحسه ينظف الجسم من السموم

راح ابداء من بكرى السبت 15\6 \1431هـ ان شالله وزني 90 وهدفي الاول 80 وهدفي الثاني 70 وهدفي الثالث...

NUR :

ياهلا ياهلا بسومه نورتي لتجمع يلا شاركينا قوليلنا كم وزنك وطولك وكم كيلو باقيلك للرشاقه

ياهلا ياهلا بسومه نورتي لتجمع يلا شاركينا قوليلنا كم وزنك وطولك وكم كيلو باقيلك للرشاقه

بسمة* نايف :

مشكووورة على ترحيبك ياحياتي والتجمع منور برشاقتنا ان شاء الله كيف تقسيم الفرق هنا؟؟ طولي 150 ووزني حاليا 62 ونفسي اوصل ل 46 هدفي الأول هو 50 وبعد كذا بشوف اذا يحتاج أنزل زيادة :26: [/CENTER]

مشكووورة على ترحيبك ياحياتي والتجمع منور برشاقتنا ان شاء الله كيف تقسيم الفرق هنا؟؟ طولي 150...

أمل دائم :

السلام عليكم؛؛؛أنا اليوم صايمه عطشت عطش ماهو طبيعي حتى ماأقدر اشتغل في البيت ,أكلت أربع تمرات مع فنجان قهوه,ومووووويه حتى الأنتفاخ؛؛والعشاء ان شاء الله زبادي منزوع الدسم؛؛ويالله يارب انحف من غبر شر والبنات؛؛؛؛

السلام عليكم؛؛؛أنا اليوم صايمه عطشت عطش ماهو طبيعي حتى ماأقدر اشتغل في البيت ,أكلت أربع تمرات مع...

أمل دائم :

أنا لي خمس أيام وأنا على هذا الرجيم متى أوزن؟؟؟بنات ولي يعافيكم اشربوا مويه قد ماتقدروا علشان الكلى ؛؛وين البنات الي بيتحدوني ؟؟

أنا لي خمس أيام وأنا على هذا الرجيم متى أوزن؟؟؟بنات ولي يعافيكم اشربوا مويه قد ماتقدروا علشان...