اكلت بيضتين
وحطيت شوي شطه وملعقتين سلطه
وهذا فطوري الان بس اكلته الساعه 6 مغرب
باروح امشي على حسب قدرتي لان رجلي تعورني
لاني امس مشيت ساعه ونصف تقريبا او40 د
مشيت ساعه وشربت ماء
مع السلامه
ummfahd
•
نوال2010
•
مررراااااحب
ماشاء الله ع الحماس شدوا حيلكم بنات
ماسه البحر ماشاء الله رووعه معاك ياقلبي
بالنسبه ليومي
الفطور كوب حليب ق د
الغداء صدر وسلطه مكونه من كرنب و بقدونس وجزر
العشى بيضه مسلوقه مع باقي السلطه
بالتوفيق للجميع
ماشاء الله ع الحماس شدوا حيلكم بنات
ماسه البحر ماشاء الله رووعه معاك ياقلبي
بالنسبه ليومي
الفطور كوب حليب ق د
الغداء صدر وسلطه مكونه من كرنب و بقدونس وجزر
العشى بيضه مسلوقه مع باقي السلطه
بالتوفيق للجميع
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
:hahaha:مساء الورد كيفكم فريق الشمس وفريق القمر اخباركم
:hahaha:
افطرت بيضه
تغديت صدر دجاجه وكوب شاي بسكر تروبيكاناخفيف
العصر شربت لتر ماء
قبل العشاء شربت لتر ماء
والله يعين على الحمام
مشيت نص ساعه
وتعشيت حبتين بيض وكوب شاهي بسكر تروبيكانا...
:hahaha:
افطرت بيضه
تغديت صدر دجاجه وكوب شاي بسكر تروبيكاناخفيف
العصر شربت لتر ماء
قبل العشاء شربت لتر ماء
والله يعين على الحمام
مشيت نص ساعه
وتعشيت حبتين بيض وكوب شاهي بسكر تروبيكانا...
.
.
يومي
افطرت بيض
وتغديت سلطه مع علبة تونه
والعشا بيكون بيض مع خيار وخس
ومع لترين مويه تقريبا"
والله يقوينا
.
يومي
افطرت بيض
وتغديت سلطه مع علبة تونه
والعشا بيكون بيض مع خيار وخس
ومع لترين مويه تقريبا"
والله يقوينا
الصفحة الأخيرة
انا اليوم رابع يوم لي
بس نقصت كيلو واحد
يمكن لانه وزني قريب من المثالي تتوقعون انزل 3 كيلو في الاسبوع
وكمان بسالكم
انا اليوم جسمي يرجف مره مو قادره امشي تتوقعون من الريجيم ومين صار لها كذا وتغلبت عليه