مرحبا عزيزاتي الحوامل عساكم تقومون باالسلامة وعندي لكم كم طريقة انشاللة تفيدكم بربط البطن
1-((طريقة الشماغ))جيبي شماغ وقصية نصيين وخيطية باالطول يعني حطي القطع جنب بعض وخيطيهم بحيث ان الشماغ يصير طويل مرة واربطي بطنك من تحت الصدر لين اسفل بطنك طربقة ممتازة ومجربة لان الشماغ يشد من قلب ...
2-جيبي قماش الزبدة او اي قماش بس يكون بارد ولايمغط وتكون قطعة طويلة طبعا وعرضها شبرين افضل شي وهاتي نعول ((((((زنوبة))))))))اية زنوبة لاتقعدن تضحكن لاواللة اجي امحطكن تمحيط ((عاد شحلات اشكالكن وانتن تركضن انتن وكروشكن منحاشات ))المهم نرجع لموضوعنا وتشترين كم لبسة وتخيطينهن على القماش بس يكونن الزنوبة ثابتات حيل وحدة جنب وحدة الحجم اللي يكفي لفة وحدة خياطهم يكون باالطول ارجوانكم فهمتو علي ,,,
على فكرة اللي ينزل معها دم شوية تشرب عشبة اسمها((( شجرة العوار)))
او (شجرة) الصبح ملعقة مع الحليب تطبخين الحليب وتحطين معة ملعقة ةخلية يفور كم مرة وبعدين اشربية والمغرب مرة بعد ينظف الدم اللي باالرحم حيييل وانتي تلاحظين هاالشي
واي استفسار انا جاهزة حبيباتي ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
فصييل
•
خالدة69
•
هلا بنات.. موضوع قديم بس للحين فائدته واضحة..الله يجزى صاحبة الموضوع خيــــــــر:) تجربتي.. غلطتي إني ما أكلت حلبة في أول عشرين يوم من نفاسي أبداااااااا وهذا أكبر غلط,, والنتيجة إني الحين في حملي الثاني من يوم دخلت الشهر الرابع وأنا عندي آلام فظيعة في وركي وظهري..رغم إني أخذت حلبة في آخر 10 أيام من نفاسي السابق,, بس بعد إيش؟؟ بعد ما جبرت العظام بدون حلبة!! غلطتي الثانية: إني كنت أمشي وأتحرك وأنا ماكملت أسبوع..لأن ماعندي خدامة وأستحي أطلب من أمي..وهالشيء خلّى نفسيتي دمــــــار!! لدرجة إني كنت أصيح من ضيقة الصدر:( ومن الحين مسوية لي جدول العامرية الله يجزاها الجنة ومدربة الشغالة عليه عشان تخدمني وما أتحرك من مكاني..هلا بنات.. موضوع قديم بس للحين فائدته واضحة..الله يجزى صاحبة الموضوع...
يا بنات انا بكرية ووالدة قبل شهر ... اخذت راحة كاملة خلال 3 اسابيع بدون ربط بطن وبدون رياضة واكل اكلات عادية ولكن من الاسبوع الرابع بدأت اعمل تمارين خاصة ولكن لم اربط بطني لانني سمعت من عدة دكاترة ان التمارين احسن بكثير .. وسأستمر بها وعندما ارى النتيجة سأكتبها لكم بالتاكيد ..
اما بالنسبة للأكل فلا استطيع ان اكل كل شئ لانه هناك بعض الاكل يسبب الغازات للطفل وخصوصا انا ارضع .. طفلي كان معه غازات كثيرة لذلك فلا اشرب الحليب الان لانه الحليب يسبب الغازات و عندما كنت عند الدكتورة البارحة قالت لي ان لا اشرب عصير البرتقال لانه يسبب الغازات ايضا ولكن يمكنني ان اشرب اي حليب اخر..
اما بالنسبة للرضاعة فأنا الان ارضع كل 2-3 ساعات و الحمدالله طفلي يزداد بصورة طبيعية ..
انا اعاني من الكرش ايضا ولكنني كما قلت هذا اول شهر ما بعد الولادة و سأعمل الرياضة وعلى فكرة انا قمت بقياس بطني وكل اسبوع سأقيسها ايضا حتى اشوف اذا النتيجة ايجابية ام سلبية...
اما بالنسبة للريجيم فأنا لا اعمله ابدا لان طفلي بحاجة الى فيتامينات وانا اكل اي شئ ماعدا الاطعمة التي تسبب الغازات.\
اتمنى ان تكونوا قد استفتو ..
ولكن طلبي هو ان كان لكم تمارين رياضية لما بعد الحمل مع الصور ارجوكم ان تتعرفونا عليها.
انا عندي تمارين ولكن لا اعرف هل تكفي هذه التمارين ام لا ..
خالدة
السويد
اما بالنسبة للأكل فلا استطيع ان اكل كل شئ لانه هناك بعض الاكل يسبب الغازات للطفل وخصوصا انا ارضع .. طفلي كان معه غازات كثيرة لذلك فلا اشرب الحليب الان لانه الحليب يسبب الغازات و عندما كنت عند الدكتورة البارحة قالت لي ان لا اشرب عصير البرتقال لانه يسبب الغازات ايضا ولكن يمكنني ان اشرب اي حليب اخر..
اما بالنسبة للرضاعة فأنا الان ارضع كل 2-3 ساعات و الحمدالله طفلي يزداد بصورة طبيعية ..
انا اعاني من الكرش ايضا ولكنني كما قلت هذا اول شهر ما بعد الولادة و سأعمل الرياضة وعلى فكرة انا قمت بقياس بطني وكل اسبوع سأقيسها ايضا حتى اشوف اذا النتيجة ايجابية ام سلبية...
اما بالنسبة للريجيم فأنا لا اعمله ابدا لان طفلي بحاجة الى فيتامينات وانا اكل اي شئ ماعدا الاطعمة التي تسبب الغازات.\
اتمنى ان تكونوا قد استفتو ..
ولكن طلبي هو ان كان لكم تمارين رياضية لما بعد الحمل مع الصور ارجوكم ان تتعرفونا عليها.
انا عندي تمارين ولكن لا اعرف هل تكفي هذه التمارين ام لا ..
خالدة
السويد
الصفحة الأخيرة
موضوع قديم بس للحين فائدته واضحة..الله يجزى صاحبة الموضوع خيــــــــر:)
تجربتي..
غلطتي إني ما أكلت حلبة في أول عشرين يوم من نفاسي أبداااااااا وهذا أكبر غلط,, والنتيجة إني الحين في حملي الثاني من يوم دخلت الشهر الرابع وأنا عندي آلام فظيعة في وركي وظهري..رغم إني أخذت حلبة في آخر 10 أيام من نفاسي السابق,, بس بعد إيش؟؟ بعد ما جبرت العظام بدون حلبة!!
غلطتي الثانية: إني كنت أمشي وأتحرك وأنا ماكملت أسبوع..لأن ماعندي خدامة وأستحي أطلب من أمي..وهالشيء خلّى نفسيتي دمــــــار!! لدرجة إني كنت أصيح من ضيقة الصدر:(
ومن الحين مسوية لي جدول العامرية الله يجزاها الجنة ومدربة الشغالة عليه عشان تخدمني وما أتحرك من مكاني..