كلها ذوووق
•
موضوع رائع
لولو203
•
موضوع مهم لجميع النسااء
اهم شي فترة النفاس المحافظة ع الاكل والمشروبات الساخنه والاعشاب لتنظيف الرحم تكون اعشاب مضمونه ومعروفه وقشر القهوه رااائع للبطن وبعد التمر يعجن بسمن غنم ورشاد حلوو والابتعاد عن الغازيات والمثلجات والبارد والاشياء اللزجه مثل الباميا واهم شي لبس بنطلون وشراب وعدم الاستحمام تحت الدش اهم شي كلووو ولاتجوعون اولا عشان مايجيكم الخوا دمااار لو يجي ومحرج جدا وثانيا عشان مايجيكم امساك ويسببلكم شرخ والآم انتو في غنا عنها والنظافه الشخصيه بكتبلكم طريقتي بالنظافه وقت النفاس
بصراحه فيه حريم لادخلت عليها ما اتحمل ريحة الغرفه وريحتها يعني نفاس لازم تكون ريحتي كريهه!!!؟؟
مو عشان نفاس يعني نهمل نفسنا
انا قبل ولادتي بفتره اخذ علبة قزاز واحط فيها قطن من قطن الوجه واحط عليها من عطوراتي وعطورات اهلي واخليها بشنطة المستشفى واخذ بودر تكون ريحتها حلوه وخفيفهواول ما اطلع من غرفه الولاده اشمها واشمم البيبي عشان ماتضرنا العطورات بعدين شعري ما اغسله بالبداية بس جسمي اخذ مناديل مبلله من الصيدليه احب..يتبع
اهم شي فترة النفاس المحافظة ع الاكل والمشروبات الساخنه والاعشاب لتنظيف الرحم تكون اعشاب مضمونه ومعروفه وقشر القهوه رااائع للبطن وبعد التمر يعجن بسمن غنم ورشاد حلوو والابتعاد عن الغازيات والمثلجات والبارد والاشياء اللزجه مثل الباميا واهم شي لبس بنطلون وشراب وعدم الاستحمام تحت الدش اهم شي كلووو ولاتجوعون اولا عشان مايجيكم الخوا دمااار لو يجي ومحرج جدا وثانيا عشان مايجيكم امساك ويسببلكم شرخ والآم انتو في غنا عنها والنظافه الشخصيه بكتبلكم طريقتي بالنظافه وقت النفاس
بصراحه فيه حريم لادخلت عليها ما اتحمل ريحة الغرفه وريحتها يعني نفاس لازم تكون ريحتي كريهه!!!؟؟
مو عشان نفاس يعني نهمل نفسنا
انا قبل ولادتي بفتره اخذ علبة قزاز واحط فيها قطن من قطن الوجه واحط عليها من عطوراتي وعطورات اهلي واخليها بشنطة المستشفى واخذ بودر تكون ريحتها حلوه وخفيفهواول ما اطلع من غرفه الولاده اشمها واشمم البيبي عشان ماتضرنا العطورات بعدين شعري ما اغسله بالبداية بس جسمي اخذ مناديل مبلله من الصيدليه احب..يتبع
لولو203
•
اللي بالديتول الاخضر تعجبني ريحتها احسها ريحة نظافه بين فتره امسح جسمي فيها اهم حاجه مناطق التعرق او ابلل منشفه بماء دافي وامسح جسمي فيها اضيف ع الماء صابون او ديتول واحط مزيل عرق وبودرة والعلبه اللي حطيت فيها قطن وعطورات اخذ قطنة صغيرة وامسح بخفيف على الرقبه والحمد لله الريحة ممتازة واشرب من هالاعشاب ما تأثر علي ولاتنسون الاكل مهم والله قبل فتره وادت وحده من صاحباتي وماكانت محافظه لا اكل ولا اعشاب وجاها خوا الان محرجة منه جدا حتى اثر على علاقتها مع زوجها والله يقومكم بالسلامة وتجيبون كتاكيت زي القمر بنات المدينة المرواني عنده اعشاب وغسول النفاس انا اخذ منه ع طول نسيت اقولكم انتبهو تتعرضون للهواء حتى لو شغلتو التكييف لاتجون تحته ولاتمشون ع السيراميك البسوو بنطلون وشراب واهتمو بغسل المنطقه وتنظيف مكان الخياط
ولاتنسون تشربون المره عشان بعدين ماتأثر ع الطفللانها تجيه عن طريق الرضاعه اذا ماتعود عليها بتشم عليه بعد النفاس واللي خايفين من الشمم
السعوط الاخضر
والزيت الاحمر المقلي ممتاز والحلو فيه ريحته مو قويه وبس تحطين شوي بمنديل وتشمينه وتمسحين عند انف البيبي عشان الشمم هذا الحريم يسوونه انا اشتريه من حرمة ثقه وخبره
ولاتنسون تشربون المره عشان بعدين ماتأثر ع الطفللانها تجيه عن طريق الرضاعه اذا ماتعود عليها بتشم عليه بعد النفاس واللي خايفين من الشمم
السعوط الاخضر
والزيت الاحمر المقلي ممتاز والحلو فيه ريحته مو قويه وبس تحطين شوي بمنديل وتشمينه وتمسحين عند انف البيبي عشان الشمم هذا الحريم يسوونه انا اشتريه من حرمة ثقه وخبره
RASSOOM :
هههههههههه الله المستعان كلن موعاجبه حاله --هو النظام الغذائي يمكن يكون غلط فالاربعين عند اغلب الحريم ---والرياضه حلوه بس بالتدريج ويكون مشي وشفط البطن--انا فالتاسع وماني حاطه نظام معين امشي عليه --بس حاطه الحلبه فبالي الاسابيع الاولى من النفاس --وقشر القهوه مع الزنجبيل ان شاءالله والبس مشد عشان البطن ماتترهل -- وبس سلامتكم واستفدت صراحه من الموضوع الله يجزاها خيرر اللي طارحته خاصه ان الرشاد والمره ماتنفع الايام الاولى من النفاس--وبالنسبه للوضوء فيه املاح زارا من الصيدليه مررره روعه للخياطه من تحت --هههههههههه الله المستعان كلن موعاجبه حاله --هو النظام الغذائي يمكن يكون غلط فالاربعين عند اغلب...
شوفوا يابنات اللي شاف وجرب مو مثل اللي سمع
انا في حملي الاول قريت وقريت وجهزت ادوية وش كثرها وعلب شي لقبل الفطور وشي لبعد الطور وشي للعصرية .. وزحمة وكاتبة لي نظام ايش اعمل الصبح والظهر و .. الخ
وكنت متحمسة احسب كل شي بيجي على هواي
يوم ولدت كل شي اتلخبط راس على عقب0
اول شي مرضت وجاني اكتئاب مابعد الولادة
النوم مااعرفه الا بعد مايأست ورحت لدكتور واعطاني حبوب الاكتئاب ومنوم
لذلك كل النظام اللي كتبته والادوية ماضبط معي لان الاوقات ماهي على هواي والنفسية دمار
والشهية صفر
وللاسف النفاس الثاني نفس الشي جاني نفس المرض وهو الاكتئاب الحمدلله
لكن الاشياء الوحيدة اللي امي الله يجزاها الفردوس الاعلى غصبتني عليها هي التالي وهذي تنفع للحريم
اللي مثلي تتعب في النفاس :
1. احرصي على البر يعني خلي خبزك بر مرقوق بالبر عريكة بالبر وغيرها من الاكلات اللي بالبر
2. حلبة مطحونة مع زنجبيل مطحون في علبة
في علبة ثانية ماش مطحون مع فلفل ابيض
تاخذين من العلبة الاولى نص ملعقة ومن الثانية نص ملعقة وتحطينها على حليب حار
تشربينها مع فطورك طبعا اكيد تعرفون النفاس ماينعرف صباحها من ليلها بسبب السهر والبيبي
فممكن الفطور مايكون في الصباح المهم الوجبة اللي تكون على الريق اشربي معها هذا الحليب مع الخلطة
هذا في 20 يوم الاولى
ال 20 اليوم الاخيرة كنسلي العلبة الاولى وخليك بس على الثانية خذي منه شوي مع حليب حار
3. لازم بروتين لحم او دجاج حتى لو قطعة صغيرة مع شربة او مرق عليه فلفل اسود كثير
ادري الشهية عدم بس تغصبي
4. شاهي اعشاب مكون من قرفة + قشر قهوة + شمر
كوب واحد يكفي بس لازم يكون حار وتكونين خلاص اكلتي لاتشربينه على جوع
وبس بدون كثرة اعشاب وبصراحة ماتبخرت اللي لها نفس الله يقويها يقولون كويس
اهم شي تتجنبين الممنوعات وهي انك لا تبردين لا تمشين على سيراميك بارد حافية
تروشي مافيه مشكلة بس لازم الموية تكون دافية اقرب للحارة وبعد الترويش لازم تتدفين حتى لو كان الجو صيف
تدفي كويس ولا تفتحين مكيف
بيبسي سفن مشروبات غازية ممنوع
اشياء باردة ايسكريم عصيرات باردة ممنوع
اشربي عصيرات وموية مهم لازم تشربين منها كثير لانك تحتاجين سوائل
لكن تكون بدرجة حرارة الغرفة مش باردة
اشتري قربة من الصيدلية وحطي فيها موية مغلية وحطيها على بطنك لازم منطقة البطن ماتبرد
شفتوا كل نصايحي تدور حول البرودة لان اكبر عدو للنفاس هو البرد
فيه ممنوعات ثانية كاتبينها البنات احرصوا يااخوات انكم تتجنبونها مثل ماقالوا لكم البنات مثل الجوع انا للاسف ماقدرت
لانه مو بيدي قلت لكم مرضت اسال الله ان يكتب لنا ولكم الاجر
انا في حملي الاول قريت وقريت وجهزت ادوية وش كثرها وعلب شي لقبل الفطور وشي لبعد الطور وشي للعصرية .. وزحمة وكاتبة لي نظام ايش اعمل الصبح والظهر و .. الخ
وكنت متحمسة احسب كل شي بيجي على هواي
يوم ولدت كل شي اتلخبط راس على عقب0
اول شي مرضت وجاني اكتئاب مابعد الولادة
النوم مااعرفه الا بعد مايأست ورحت لدكتور واعطاني حبوب الاكتئاب ومنوم
لذلك كل النظام اللي كتبته والادوية ماضبط معي لان الاوقات ماهي على هواي والنفسية دمار
والشهية صفر
وللاسف النفاس الثاني نفس الشي جاني نفس المرض وهو الاكتئاب الحمدلله
لكن الاشياء الوحيدة اللي امي الله يجزاها الفردوس الاعلى غصبتني عليها هي التالي وهذي تنفع للحريم
اللي مثلي تتعب في النفاس :
1. احرصي على البر يعني خلي خبزك بر مرقوق بالبر عريكة بالبر وغيرها من الاكلات اللي بالبر
2. حلبة مطحونة مع زنجبيل مطحون في علبة
في علبة ثانية ماش مطحون مع فلفل ابيض
تاخذين من العلبة الاولى نص ملعقة ومن الثانية نص ملعقة وتحطينها على حليب حار
تشربينها مع فطورك طبعا اكيد تعرفون النفاس ماينعرف صباحها من ليلها بسبب السهر والبيبي
فممكن الفطور مايكون في الصباح المهم الوجبة اللي تكون على الريق اشربي معها هذا الحليب مع الخلطة
هذا في 20 يوم الاولى
ال 20 اليوم الاخيرة كنسلي العلبة الاولى وخليك بس على الثانية خذي منه شوي مع حليب حار
3. لازم بروتين لحم او دجاج حتى لو قطعة صغيرة مع شربة او مرق عليه فلفل اسود كثير
ادري الشهية عدم بس تغصبي
4. شاهي اعشاب مكون من قرفة + قشر قهوة + شمر
كوب واحد يكفي بس لازم يكون حار وتكونين خلاص اكلتي لاتشربينه على جوع
وبس بدون كثرة اعشاب وبصراحة ماتبخرت اللي لها نفس الله يقويها يقولون كويس
اهم شي تتجنبين الممنوعات وهي انك لا تبردين لا تمشين على سيراميك بارد حافية
تروشي مافيه مشكلة بس لازم الموية تكون دافية اقرب للحارة وبعد الترويش لازم تتدفين حتى لو كان الجو صيف
تدفي كويس ولا تفتحين مكيف
بيبسي سفن مشروبات غازية ممنوع
اشياء باردة ايسكريم عصيرات باردة ممنوع
اشربي عصيرات وموية مهم لازم تشربين منها كثير لانك تحتاجين سوائل
لكن تكون بدرجة حرارة الغرفة مش باردة
اشتري قربة من الصيدلية وحطي فيها موية مغلية وحطيها على بطنك لازم منطقة البطن ماتبرد
شفتوا كل نصايحي تدور حول البرودة لان اكبر عدو للنفاس هو البرد
فيه ممنوعات ثانية كاتبينها البنات احرصوا يااخوات انكم تتجنبونها مثل ماقالوا لكم البنات مثل الجوع انا للاسف ماقدرت
لانه مو بيدي قلت لكم مرضت اسال الله ان يكتب لنا ولكم الاجر
نصيحه لوجه الله اهم شي ترفعين الحديد عندك حتي تروح دوخه وتقومين بنفسك اهم اكل تمر ورشاد وزيت زيتون وفلفل اسود تخلط وتخليهاا عندك علي طول كل ماجعتي اكليهاا مهمه لاتمسونهااافي بعضهم يحط سمنه بدل زيت زيتون... ونقوعه ... هي مره ومحلب والبان واذا حابه شوي عنزروت عند ك باستمرار اشربيهاا تنضف رحم ودبس تمر لرفع حديد 3 مرات في يومنصيحه لوجه الله اهم شي ترفعين الحديد عندك حتي تروح دوخه وتقومين بنفسك اهم اكل تمر ورشاد وزيت...
صادقة كلامها صحيح 100%
الحديد انتبهوا له يابنات
اذا اهملتيه يصير جسمك ضعيف مافيه قوة ونشاط وتتعبين وماتقدرين تقومين بنفسك ولا بالبيبي
خذوا حبوب حديد اسمها فيروجلوبين مره كويسة
بس انتبهوا لا تشربون بعدها شي فيه كافئين مثل شاهي قهوة كولا
وايضا لا تشربين بعدها حليب ولا لبن
الكافئين والكالسيوم اعداء الحديد مايخلونه يُمتص
لا تاخذين حبوب الحديد على جوع كلي وجبتك احرصي ماتحتوي على المشروبات اللي فوق
بعد كذا خذي حبة فيروجلوبين بعد كذا انتظري ساعتين بعدين اشربي اللي تحبين
شاهي قهوة حليب لبن لانه خلاص امتص ساعتين هي المدة اللي يحتاجها الجسم لهضم وامتصاص الاشياء
وعلشان تزيدين امتصاص الحديد اشربي مع الحبة عصير برتقال
لان فيتامين سي اللي في البرتقال يساعد الجسم يمتص حبوب الحديد وكذا يستفيد
جسمك وتجنبتي فقر الدم
الحديد انتبهوا له يابنات
اذا اهملتيه يصير جسمك ضعيف مافيه قوة ونشاط وتتعبين وماتقدرين تقومين بنفسك ولا بالبيبي
خذوا حبوب حديد اسمها فيروجلوبين مره كويسة
بس انتبهوا لا تشربون بعدها شي فيه كافئين مثل شاهي قهوة كولا
وايضا لا تشربين بعدها حليب ولا لبن
الكافئين والكالسيوم اعداء الحديد مايخلونه يُمتص
لا تاخذين حبوب الحديد على جوع كلي وجبتك احرصي ماتحتوي على المشروبات اللي فوق
بعد كذا خذي حبة فيروجلوبين بعد كذا انتظري ساعتين بعدين اشربي اللي تحبين
شاهي قهوة حليب لبن لانه خلاص امتص ساعتين هي المدة اللي يحتاجها الجسم لهضم وامتصاص الاشياء
وعلشان تزيدين امتصاص الحديد اشربي مع الحبة عصير برتقال
لان فيتامين سي اللي في البرتقال يساعد الجسم يمتص حبوب الحديد وكذا يستفيد
جسمك وتجنبتي فقر الدم
الصفحة الأخيرة