أجمل حياه
•
دلكي بخل وامشي نص ساعه يوميا...او اجري افضل
بيان****
•
** المشي والمشي ** يشد الجسم انا ماشاء الله جسمي مشدود من المشي يعني كل يوم ساعه خليها بين المغرب والعشاء وكثري من شرب الماء لانه يحرق الدهون
بيان****
•
خل التفاااح مررررررررره حلو يشد ويبيض ويصفي جنااااان انصحك بخل التفاااح .. ادهنيه على المنطقه اللي تبين ودلكيها وبتشوفين كيف بتشد المنطقه والمشي بعد يشد..تقبلي مروري طواري الليلخل التفاااح مررررررررره حلو يشد ويبيض ويصفي جنااااان انصحك بخل التفاااح .. ادهنيه على المنطقه...
لا لا يااختي انتبهو من خل التفاح لانه خطر وحده تقول كانت تحطه ونضج لحمها وماتت ولله:icon33:
بصي هذا خطا الطبيب اللى خسيتي معاه وحصل معايا ضعف عام في العضلات
الحل
تمارين رياضية وهو نفسه مكنش قالى وانا بعمل الدايت علشان يكسبني وقت اطول كجيم عنده الله يسامحه
الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضة
إذا معرفتيش تجيبي تمارين ارداف قوليلي وانا أجيبلك
تحياتي
الحل
تمارين رياضية وهو نفسه مكنش قالى وانا بعمل الدايت علشان يكسبني وقت اطول كجيم عنده الله يسامحه
الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضة
إذا معرفتيش تجيبي تمارين ارداف قوليلي وانا أجيبلك
تحياتي
الصفحة الأخيرة