صباح الخير يااحلى بنات,,
تكفون ساعدوني انا مره متضايقه من وزني وودي انحف
حاولت بس ماانزل وان نزلت نزلت كيلو مو اكثر
سويت رجيم,,,
خففت,,,
قلت ماراح اكل لحد مااجوع واحيان اجوع واحرم نفسي وامشي ساعتين في اليوم
شربت اشياء قالوا عنها تنحف
صرت اكل اناناس واشرب عصيره وانا مااحبه
يابنات انا مره نفسيتي تعبت لي شهر حارمه نفسي من كثير اشياء احبها
ومانحفت غير كيلو :angry2:
الله يجزاها الجنه اللي تعلمني شي يخليني انحف
الله يرزق كل بنت الزوج الصالح
وكل متزوجة الذرية الصالحه
الله يحقق لكم كل امانيكم
ماابي شي بس ابي انحف :06:
مع العلم انو وزني 50 وطولي 52 الحمد الله انا موسمينه بس كمان ابي وزني 45
وفصيلة دمي O ياليت اللي فصيلتها o تقول لي وش اللي نحفت عليه
يمكن اللي اسويه مايناسب فصيلتي,,
تكفون اللي يقدر يساعدني لايقصر
واللي مايقدر يدعي لي
آسفه حبايبي طولت عليكم,, بس تكفون حسوا فيني
بلــــــــــــــيز,, لاتطنشوني,,
فديتكم,,,
هوس النحافة @hos_alnhaf
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جونسره
•
بالتوفيق وان شاء الله توصلي للي تبيه
غرام مول
•
حافظي على الفطور اليومي بيض مسلوق مثلا مع عصير برتقاله والبيض البياض من 3الى 4 حبات
او كبده ساندويش واحده مع عصير جريب فروت او حليب خالي الدسم
الغداء جربي الشوربه الحارقه اسبوع راح تنزل الخمس كيلو وراح تدعين لي
العشاء ممكن زبادي خالي الدسم بالملعقه او عصير جريب فروت
العصير اللي ينحف
عصير اناناس من سبزر علبه وحده + حبتين كيوي مقشر + عصير ليمونه كبيره وكلهم بالخلاط ينحف بالاسبوع من 2 الى 3 كيلو ويشرب 3 مرات باليوم
اتمنى اكون عند حسن الظن
والله يوفقك يالغلا
تجربتي اللي نزلت وزني 15 كيلو
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1299246&page=2
url=http://ticker.7910.org/eng]
او كبده ساندويش واحده مع عصير جريب فروت او حليب خالي الدسم
الغداء جربي الشوربه الحارقه اسبوع راح تنزل الخمس كيلو وراح تدعين لي
العشاء ممكن زبادي خالي الدسم بالملعقه او عصير جريب فروت
العصير اللي ينحف
عصير اناناس من سبزر علبه وحده + حبتين كيوي مقشر + عصير ليمونه كبيره وكلهم بالخلاط ينحف بالاسبوع من 2 الى 3 كيلو ويشرب 3 مرات باليوم
اتمنى اكون عند حسن الظن
والله يوفقك يالغلا
تجربتي اللي نزلت وزني 15 كيلو
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1299246&page=2
url=http://ticker.7910.org/eng]
غرام مول
•
حافظي على الفطور اليومي بيض مسلوق مثلا مع عصير برتقاله والبيض البياض من 3الى 4 حبات
او كبده ساندويش واحده مع عصير جريب فروت او حليب خالي الدسم
الغداء جربي الشوربه الحارقه اسبوع راح تنزل الخمس كيلو وراح تدعين لي
العشاء ممكن زبادي خالي الدسم بالملعقه او عصير جريب فروت
العصير اللي ينحف
عصير اناناس من سيزر علبه وحده لونها اخضر + حبتين كيوي مقشر + عصير ليمونه كبيره وكلهم بالخلاط ينحف بالاسبوع من 2 الى 3 كيلو ويشرب 3 مرات باليوم
اتمنى اكون عند حسن الظن
والله يوفقك يالغلا
تجربتي اللي نزلت وزني 15 كيلو
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1299246&page=2
url=http://ticker.7910.org/eng]
او كبده ساندويش واحده مع عصير جريب فروت او حليب خالي الدسم
الغداء جربي الشوربه الحارقه اسبوع راح تنزل الخمس كيلو وراح تدعين لي
العشاء ممكن زبادي خالي الدسم بالملعقه او عصير جريب فروت
العصير اللي ينحف
عصير اناناس من سيزر علبه وحده لونها اخضر + حبتين كيوي مقشر + عصير ليمونه كبيره وكلهم بالخلاط ينحف بالاسبوع من 2 الى 3 كيلو ويشرب 3 مرات باليوم
اتمنى اكون عند حسن الظن
والله يوفقك يالغلا
تجربتي اللي نزلت وزني 15 كيلو
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1299246&page=2
url=http://ticker.7910.org/eng]
بنفسجيه
•
اكثر ريجيم يناسب فصيلة الدم O هو دشتي..،
خلاصته ترك النشويات ...،
انا الحمدلله نحفت على التخفيف من بعد تجارب فاشله في كل الريجمات ..،
مافي احلى من التخفيف بنظري حالياً ..،
وطبعا تكون (الزبادي خالي/قليل الدسم ) هي وجبة العشااا فقط ، وتكون بدري على الساعه 7 - 8 م..،
الله يوفقكـ وتنقصين بعافيه ..،
دعواتكـ
خلاصته ترك النشويات ...،
انا الحمدلله نحفت على التخفيف من بعد تجارب فاشله في كل الريجمات ..،
مافي احلى من التخفيف بنظري حالياً ..،
وطبعا تكون (الزبادي خالي/قليل الدسم ) هي وجبة العشااا فقط ، وتكون بدري على الساعه 7 - 8 م..،
الله يوفقكـ وتنقصين بعافيه ..،
دعواتكـ
الصفحة الأخيرة