***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
Kammn Kammn :
اعتذر ام وائل على التاخير اليوم طولت النوم حاسة جسمي تعبان وماعندي طاقة وحاسة بدوخة ماقدر اوقف منيح وعندي رعشة وان شاء الله خير للجميع يارب
اعتذر ام وائل على التاخير اليوم طولت النوم حاسة جسمي تعبان وماعندي طاقة وحاسة بدوخة ماقدر اوقف...
سلامتك حبيبتي
ريحي حالك اليوم من الريجيم خليه مفتوح
يمكن من قلة الأكل خصوصا أمس
معافاية يا رب
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رشيقاتنا الحبيبات: لقد تم تمديد وقت الميزان إلى الساعة: 6 مساءاً وسنمنحكنَّ فرصة لاضافة الأوزان التي لم يتم اضافتها وتعديل الأوزان الخاطئة.. نرجو التعاون مع بعضكنَّ ورصد الأوزان كاملة ودقيقة فاليوم حاسم وكل خسارة لو جرام واحد مهم لقلب موازين النتائج لهذا اليوم..! دمتنَّ بحفظ الله ورعايته!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رشيقاتنا الحبيبات: لقد تم تمديد وقت الميزان إلى الساعة: 6...
الله يجازيكي كل خير حبيبتي
و الله فضلكم ما رح ننساه
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
حبيبتي انتي متأكدة الوزن من بداية اليوميات و ليس من وقت التسجيل للمسابقة أنا كتبت وزنك عند بداية اليوميات 100.6 و انتظرتك تدخلي مشان تأكديلي و لما طولتي أرسلته للمشرفات تذكري حبيبتي و ان كنت أنا غلطانة ردي علي مشان أصحح الخطأ مع المشرفات لأنو الفرق كبييييير و بيأثر أكيييييد
حبيبتي انتي متأكدة الوزن من بداية اليوميات و ليس من وقت التسجيل للمسابقة أنا كتبت وزنك عند...
أم سلمى ويييييينك
ردي علينا بسرررررعة بلييييييز
Kammn
Kammn
سلامتك حبيبتي ريحي حالك اليوم من الريجيم خليه مفتوح يمكن من قلة الأكل خصوصا أمس معافاية يا رب
سلامتك حبيبتي ريحي حالك اليوم من الريجيم خليه مفتوح يمكن من قلة الأكل خصوصا أمس معافاية يا رب
الله يسلمك حبيبتي ويعافيك وماتشوفي الا الخير والسعادة
وشكرا جزيلا للتعديل ربي مايحرمك الاجر
انا مرة كنت اراجع مع اخصائية وقالت لي لو حابة تنزلي وزن سريع
امشي على رجيم معتدل الى 1200 او 1500 سعرة باليوم لمدة 3 ايام بشرط صحي ومافي حلويات ولا لخبطة واليوم الرابع كلي مقدار 500 سعرة فقط او يوم سوائل او صنف الواحد وطبقت كلامها بالصدفةهالاسبوع مرة سويت رز وزبادي وامس متعمدة مشيت على لبن الشرب فقط طول اليوم والنتيجة صحيحة وكمان سالتها لو اسوي بين يوم ويوم قالت تقدري لكن متعب وملل وبعض الاجسام تتعود فالافضل اما مرة بالاسبوع او مرتين كل 10 ايام
المهم حبيت اكتب كلامها وتجربتي له والحمد لله تمام الامور وان شاء الله احاول مدة اسبوعين يكون وزني ثابت خلاص هالمرة جد لاني اخاف يصيبني الثبات لاشهر حسب كلام الطبيبة لو ظليت انزل اكثر من 4 او 3 بالشهر
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
و لو حبيبتي هذا واجبي
و الكلام اللي قلتيه صح و هذا ما وضحته الخبيرة سالي فؤاد في نصائحها العشرة و قالت أنو أهم شي لنزول الوزن
موفقة حبيبتي و مشكووورة ع المعلومات القيييمة