رحيق وندى
رحيق وندى
مرحبا رشيقاتنا الجميلات
اكيد كلنا خبصنا خلال ايام العيد يا ريت ومن باب الوناسة والدردشة كل واحدة تفرغ جعبتها لنرى كل ما حشت به معدتها القميلة في هذه الايام وساكون اول من تبدأ
يوم العيد فطرت قهوة مع حبة كوكيز عملته بثلث مقدار كمية السكر ...على الغدا حوالي 150غ كبدة غنم مشوية بقليل من الدهن وسلطة خضر وثلث باجات وشربت ثلث كوب كولا عادي وشربت كوبين من الشاي مع السكر في العصر مع الضيوف... العشا قليل من لحم الاحشاء مع المرق لاني ما احبه " الحمد لله" وطبق صغير بطيخ تحلية
ثاني عيد : فنجان قهوة محلى + بسكوته... الغذا قطع من لحم مشوي وسلطة وقطعة شمام .... العشاء حبة بطاطس مسلوقة وكمية من العنب و نصف كوب ماء مغزز
ثالث عيد : فطور: على الفجر كوب شاي عشبي دون سكر على التاسعة حفنة توت وحبة سفرجل على الغدا كمية قليلة من لحم مشوي وحبة باذنجان مشوي و4 حبات تين+فنجان لوز و قهوة ......العشاء حبة بيض قطعة صغيرة خبز مع جبن وكاس لبن
وحاسة اني استرجعت ما فقدت من وزن ويمكن غدا اروح الصيدلية لأتأكد
هيا من الشجاعة الموالية :
Kammn
Kammn
يومياتي السبت 26/9/2015
الرجيم المتبع: حاليا رجيم الشوربة الحارقة للشحوم
الفطور=1تفاحة
سناك=1تفاحة
غداء= صحن كبير شوربة
سناك =صحن سلطة فواكه
عشاء=صحن متوسط شوربة
الماء=لتر ونص
الرياضة=صفر
جعبه الزمن
جعبه الزمن
لا عزيزتي انا عندي نظام الويفي على الحاسوب واضنني مر علي في المنتدى موضوع يشرح طريقة انزال الصور من الجوال لكنني لم اتذكر اين بالضبط حاولي مرة اخرى وربي يوفقك
لا عزيزتي انا عندي نظام الويفي على الحاسوب واضنني مر علي في المنتدى موضوع يشرح طريقة انزال...
جزاك الله خير ان شاءالله احاول احل المشكله
جعبه الزمن
جعبه الزمن
مرحبا رشيقاتنا الجميلات اكيد كلنا خبصنا خلال ايام العيد يا ريت ومن باب الوناسة والدردشة كل واحدة تفرغ جعبتها لنرى كل ما حشت به معدتها القميلة في هذه الايام وساكون اول من تبدأ يوم العيد فطرت قهوة مع حبة كوكيز عملته بثلث مقدار كمية السكر ...على الغدا حوالي 150غ كبدة غنم مشوية بقليل من الدهن وسلطة خضر وثلث باجات وشربت ثلث كوب كولا عادي وشربت كوبين من الشاي مع السكر في العصر مع الضيوف... العشا قليل من لحم الاحشاء مع المرق لاني ما احبه " الحمد لله" وطبق صغير بطيخ تحلية ثاني عيد : فنجان قهوة محلى + بسكوته... الغذا قطع من لحم مشوي وسلطة وقطعة شمام .... العشاء حبة بطاطس مسلوقة وكمية من العنب و نصف كوب ماء مغزز ثالث عيد : فطور: على الفجر كوب شاي عشبي دون سكر على التاسعة حفنة توت وحبة سفرجل على الغدا كمية قليلة من لحم مشوي وحبة باذنجان مشوي و4 حبات تين+فنجان لوز و قهوة ......العشاء حبة بيض قطعة صغيرة خبز مع جبن وكاس لبن وحاسة اني استرجعت ما فقدت من وزن ويمكن غدا اروح الصيدلية لأتأكد هيا من الشجاعة الموالية :
مرحبا رشيقاتنا الجميلات اكيد كلنا خبصنا خلال ايام العيد يا ريت ومن باب الوناسة والدردشة كل واحدة...
عوافي عليك واحيان التخبيص بيجيب نتيجه بنزول الوزن يحرك الوزن الثابت ويخدع الجسم حتى مايتعود على الدايت
جعبه الزمن
جعبه الزمن
ايام العيد متشابهه عندي كانت وجبتين فقط الفطور 7تمرات وغدا اكتفي بمعمول وقهوه وشوي شيبس وشاي اخضر ومكسرات العشاء رز ولحم وسلطه وطبعا مافي رياضه ان شاءالله بكره اوزن 😩ونشوف النتيجه
الغازيات ما احبها ماقربت منها ابدا والله يستر
مع العلم وزني يوم العيد 59.9