ولا اسهل خلال تجاربي مع السمنة خخخخخخخخخخخخخخخ :30:
خذيلك خبز مشلتت على الصبح بالسمن البلدي والعسل, :D وبعد ساعة ساوي فطور معكرونة اي نوع مع اللحم والصنوبر,
على الغذاء كلي منسف
وبعد بساعة خذيلك تشيز كيك :)
على العشاء اطلبي بيتزا كبيرة مع ايس كريم باسكن روبنز :16:
ولا تنسي بين كل هالوجبات خذيلك شيبس وشوكلاتة وهالشياء
وما اوصيكى لاتقومي من مكانك انسدحي
وعليكي بالفول والتميس بالسمن
وخلال كم يوم بتزيدي 10 بدل 5
بس لا تقوليلي ما بتحبي الاكل بعد :30:
(هذا تفكيري) خخخخخخخخ
بنات ايش اسهل التنحيف ولا التسمين :39:
الله يعين الجميع :(
ودمتي
غريبه يا اختي نا س تشتري النحف ونتعب ونخربط بحا لنا لين ننحف ونا س تبي السمن اذا انتي متزوجه ومنجبه اطفا ل فما لك الا فا تح الشهيه حبوب وفيتا مينا ت عند الصيدليه واذا انتي بنت فنصيحه استني لين الله يكتب لك نصيب ترا جسم البنت يتغير بعد الزواج
والله الموفق
والله الموفق
دانة جدة
•
انا مع كلام الاخت ندى وشمس 100%
وكمان ادخلي على يوميات مساابقه النحااافه اكيد بتلاقي تجاارب والله يوفقك.
وكمان ادخلي على يوميات مساابقه النحااافه اكيد بتلاقي تجاارب والله يوفقك.
الصفحة الأخيرة
خذي حلبة اليمنية مالها ريحة
بعطيك طريقة
جيبي لك تمر اخلاص المعجون تلقينة في محلات
التمور
وخذي الحلبة واطحنيها
بعدين خذي المعجون التمر شووووووي كبر الكرزة
وافرديها وحطي جواها شوي من الحلبة
وكوريها وخذيها ابلعيها مع موية
وان شاء الله تسمنين
واعررف ناس سووها وسمنوا
منهم من استخدم حلبة الخيل ومنهم من استخدم حلبة اليمنية وغيرها
000000