السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ما ادري موضوعي مكانه هنا او لا
___________________________
بنات انا اعاني من ترهل المؤخره ترهل فظيع مع اني ماعمري سمنت وبعدين نحفت
انا حملت مرتين بس هي من قبل الحمل وهي كذا تخيلو ترهل لدرجة واصله لفخوذي حاولت بكل الطرق
ابيها تنشد وبس ابيها تنششششد
سويت تمارين وانشد جسمي بس هي لا
احط كريمات وزيوت وما فادت
عمري 22 سنه
ابي اعرف اللي تسمن وتسوي رجيم كيف تشدها
ابي اعرف ايش اسوي عشان اشدها
كنت ابي اروح المستشفى واشدها بالليزر او اي شي بس خفت يكون عمليات شد الترهل حرام فتركتها
وحاولت احبها مثل ماهي بس ماقدرت والله
الله يرضي عليك طلبت فزعتكم وش اسووي علموني اي شي
والله يجزيكم الجنه
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يا أختي ابحثي عن 30 days squat challenge في قوقل الصور و اختاري الجدول الي يناسبك و هي رياضه للمؤخره بعض الجداول تبدئين من 50 حركه و المتقدمه تبدأ من 150 حركه و إذا ما فهمتي ارسلي لي على الخاص
الصفحة الأخيرة
بس العمليه وش حكمها لاني قلت لزوجي عنها قال سمع انها حرام وما ادري
طيب تعرفي تمارين قويه للمؤخرة
ومشكووووووره
وبانتظار الاخوات