يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي ياللي حابه تبدأ معاي تنضم
من فصيلتي O + واللي عندهن خلل بالغدة الدرقية
بالعربي و باختصار برنامجنا نبذ و مقاطعة النشويات حتى لو بر + السكريات
و التلذذ والاكثار والشبع بدون حرمان من الخضروات + اللحوم + الاجبان و الالبان ومشتقاتها قلية الدسم و خالية
و لا تقولوا م تنفع لنا الاجبان والالبان انا قد مشيت ع هالنظام و نزلت 10 كيلو بشهر طبعا مع رياضة
هاه
منو تبدأ معاي
معلومات عني
الطول 164
الوزن 80 العام كنت 70 :44: وكان كل من شافني فتح فمه بس:icon33:
الله كريم رااااااااااااااااااجعين لك ي رشاااقه
و ع فكرة ترى مع هالنظام حمشي يومياً من ساعة الى ساعة و40 دقيقة او ساعة ونص
وقد م اقدر بنزل يومياتي وكل الاشياء اللي بتنفع معااااي
رواسي سعود @roasy_saaod
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
dbdooba :
مممممم نظامك يشبة نظام الاتكوتين وحده فاتحه تجمع فيه نفس النظام تقريبا الله ينحفك من غير شر بس بسالك يوم سويت هالنظام كنت تسوي يوم مفتوح بالاسبوع ولا لا خاطري اسويه ومترددهمممممم نظامك يشبة نظام الاتكوتين وحده فاتحه تجمع فيه نفس النظام تقريبا الله ينحفك من غير شر...
مرحبا عيوني
لا م كنت اسوي يوم مفتوح
لان م كنت اجوع و لا احرم نفسي احيان اكل ابع وجبات بس في قائمة المسموح
بليز شجعوني
لا م كنت اسوي يوم مفتوح
لان م كنت اجوع و لا احرم نفسي احيان اكل ابع وجبات بس في قائمة المسموح
بليز شجعوني
ام لماوي
•
**** يعطييييييييك العافية**** يعطييييييييك العافية
انا اول وحدة بسجل معاكـ
الوزن :80
الطول : 156
الهدف الاول : 70
الهدف الثاني : 60
الهدف الثالث : 55
الرجيم الاعتماد على السعرات الحرارية 1200 سعر في الشهر الاول وبعدين ينقص تدريجيا
دعواتكم اني اوصل لاهدافي بسرررعة ويثبت الوزن "" بدون شر "" ياااااارب
الرياضة :مشي قد مااقدر
:7_5_131:
الوزن :80
الطول : 156
الهدف الاول : 70
الهدف الثاني : 60
الهدف الثالث : 55
الرجيم الاعتماد على السعرات الحرارية 1200 سعر في الشهر الاول وبعدين ينقص تدريجيا
دعواتكم اني اوصل لاهدافي بسرررعة ويثبت الوزن "" بدون شر "" ياااااارب
الرياضة :مشي قد مااقدر
:7_5_131:
نسيت اضيف تجربة قريبتي خذت هالنظام مني ومشت عليه ست شهور
كان وزنها 95
تدرون كم صاااااار
55
بس م تهنئت حملت ورجعت بطه من جديد
كان وزنها 95
تدرون كم صاااااار
55
بس م تهنئت حملت ورجعت بطه من جديد
الصفحة الأخيرة
نفس النظام تقريبا
الله ينحفك من غير شر
بس بسالك يوم سويت هالنظام كنت تسوي يوم مفتوح بالاسبوع ولا لا
خاطري اسويه ومتردده