فصيله دمك تحدد نوعيه طعامك(موضوع هام ارجوا المشاركه)

السلام عليكم

طبعآ راح تستغربون لاني اول مره اكتب في هذا القسم
لاكن لاحظت وكثير مثلي بعد الزواج والحمل والولاده
زياده هائله في جسمي :23:
يعني بسرررررررررررررعه ازيد في الوزن:06:
ووووووببطىء انزل وزني:06:
عكس زمان تمامآ كنت ببطىء ازيد
وبسرررررررررررررعه انحف:32:
وعرفت ان الماما الله يحفظها هيه السبب
لانها كانت دايمآ تحافظ علينا وما تخلينا ناكل اي شي
ضار مثل الهمبورجر والوجبات السريعه
وكانت تحاول قد ما تقدر تمنع البيبسي والشوكولاته
من البيت:11:
لاكن من يوم تزوجت وانا ما اهتم في نفسي
وفي اكلي وزدت زياده الله لايوريكم
ورجعت نحفت لاني بديت اصوم عن الاكل
لين جاء رمضان وانا جسمي حلو
خلص رمضان وياسلام على الزياده
صرت ازيد كل شهر 2 كيلو:06:
لاكن خلاص انشاء الله
رياضه+اكل صحي+ انتظام في المواعيد
وبالنسبه ليه فصيله دمي A+
وفي المجله قرات عن مقال عن خبراء التغذيه
السعودين وكلامهم عن زياده وزن النساء خاصه
في المملكه واسبابها هي:
1-ارتفاع معدلات القوه الشرائيه بين شرائح المجتمع المختلفه.
2-انتشار مطاعم الوجبات السريعه.
3-تغيير العادات الغذائيه مع تدني مستويات المجهود الحركي
والنشاط البدني.
وبلغ معدلات الزياده بين النساء 66%من الاجمالي.
نرجع لفصيله الدم
A:تكون معتمده على الخضار والفواكه مع الكثير من النشويات
والتقليل من البروتينات بسبب عدم وجود حمض الهيدروكلوريك
لدى اصحاب هذه الفصيله والذي يساعد على هضم اللحوم بأنواعها
والرياضه المناسبه هي اليوغا والاسترخاء
........................................................................................
ونكمل انشاء الله بكره:o