السلام عليكم ورحمة الله
رشيقات عالم حواء محتاجة اتكلم معاكم لان عندي عقدة ازلية ونقص داخلي اسمه السمنة وابغاكم تساعدوني
انا امراة عمري 34 منذ وعيت في طفولتي واهلي يبعدون عني الطعام ويحذروني من الاكل لاني سمينة
وكنت اكل من وراهم بالليل ومن الثلاجة اكل بايت وبارد
وظليت كذا للاسف لين كبرت شوي وجت مرحلة البلوغ انفجرت سمنة وصار وزني في السبعينات
وكل من شافني علق علي ولاني طويلة باين اني حرمة بالغة وبدو الخطاب يجوني وانا بعمر 11_12 سنة
كنت في ذيك الفترة اكره سمنتي وانطويت وانخطبت بعمر 13 سنة بعدها كان نفسيتي تحسنت
وانشغلت عن الاكل شوي ونحفت بالتدريج وللاسف ما حسيت بانجازي تزوجت بعمر 15 ووزني 60 وطولي 160
واغلب فساتيني فصلوها باكمام وطويله علشان تغطي سمنتي
ولكم ان تتخيلو كل التعليقات حولي كذا من اهلي يشوفوني دبة او حتى لما انحف كاني تحت الانتظار بسمن قريب
اهل زوجي انبهروا بجسمي وطولي حتى زوجي اعجبته الحمد لله لكن في شي جوتي يقول انتي مو حلوة جسمك بشع
وشويه شوية وصلت 70 بعد خلفتي لاثنين وبعد الثالث وصلت 80 وهنا بدا صراعي المرير مع الرجيمات
قضيت فترة 22 الى يومي ذا وانا مع صراع في الرجيمات فواكه وتمر ولبن وكيمائي واخصائي تغذية وكامبدرج ونقاط وسعرات والرياضات سباحة وايروبيك ومشي كله شي جربته
وكلها انحف وارجعهم وانحف وارجعهم ووزني 80 الى 94
الفترة هذه سمنت للمرة الالف ورجعت لل93
صحتي مو زينة جاني عرق النسا ودايم مرمية على السرير وركبتي تعورني وخلاص ملييييييت طفشت كرهت جسمي
مدري الايض خرب عندي ولا جسمي فهم الهرجة ولا انا اتعلق بالاكل بعد الحرمان عجزت اشخص حالتي
ابغى انحف وما قدرت نفسي اكون شياكة ورشيقة عجزت والله انا استسلمت
ابغى اتقبل نفسي انه هذه خلقتي وانا جميلة كذا ما تقبلت
حاولت اخذ لي ملابس مقاسات كبيرة واتشيك بس ماش ما ارضاني
عندي ميزات جمالي زي الهنود بس ما حبيت اني دبة اكره السمنة
علما اني حوائية قديمة معكم دخلت بمعرفي الجديد
وانا ولله الحمد ناجحة في حياتي حققت الكثير من الاهداف تعليمي ووظيفتي وزوجي يحبني وعلاقتي مستقرة
الوحيدة اللي مو راضية تتقبلني امي طوال كل السنين الماضية وبكل زيارة تعلق على جسمي
ابغاكم تفهمو مشكلتي وتساعدوني اذا احد زيي او مر بتجربة مثلي
ايش رايكم كيف اتقبل نفسي او اتصرف مو حياة هذه وانا اشعر بالنقص
البرنسية أمل @albrnsy_aml
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عزم وقوه
•
اختي اول شي وهو المهم انك تكوني واثقه من نفسك لان الثقه لها دور كبير في النفسيه اختي اوقفي قدام المرايه وكلمي نفسك بصوت عالي قولي انا نحيفه وكرري كل يوم هذا الكلام راح يتبرمج العقل ع هذا الشي ويبدا جسمك بالنزول لكن اذا جلستي كل يوم تقولين انا سمينه ماراح ينزل وزنك ولا يتغير فيك شي مره شفت في برنامج اخصائية تغذيه كانت مره سمينه تقول انا يوم كنت صغيره كانو يقول عني بطه تقول مرت الايام وانا ع كلام الناس بطه تقول يوم بعد يوم يزيد وزني تقول وانا اقول في نفسي انا سمينه تقول خلاص تبرمج عقلي ع هذا الشي تقول عحزت انحف لحد لان وانا اعالج الناس بس ماقدرت اعالج نفسي بسبب النفسيه والاشارات العقليه اللي ارسلتها لنفسها ف خليك واثقه في نفسك وارسلي رسايل اجابيه لعقلك انك نحيفه عشان يتبرمج سمعت وحده تقول اذا وقفتي عند المرايه قولي الاشياء الاجايبه لنفسك عشان المخ يستجيب لك والمعذره ع الاطاله والله ينحفنا بغير شر انا والاده من اربعه اشهر وزاد وزني من الحمل وصل الثمانين والحمد لله قدرت انزل للسبعين وان شاء الله راح استمر حتى اوصل للوزن المطلوب ولو حابه نسوي قروب في المنتدى ويكون شامل للرجيم والبشره والشعر وكل وحده تكتب يومياتها عشان يكون فيه حماس ودافع انا اول وحده مشاركه معك انا كنت اتابع مع اخصائي تغذيه ونزلت وكل اسبوع اروح اوزن وكنت متحمسه بس للاسف تركت المتابعه لي اسبوعين
لما كان وزنك 60 وطولك 160 مو سمينة هذا وزنك المثالي مفروض بعد كل حمل وولادة الواحد يسوي رجيم باشراف اخصائية لمدة 4 الى 6 اشهر بس بما انك وصلتي التسعينات انصحك تسوين تكميم بنت عمي سوته ومره نحفت ونفسيتها تغيرت
دمعة غلآ
•
ماشالله عليك الله يحميك حققتي اهدافك وبتكمليها كلها بادن الله بالارادة القوية
اعتمدي التخفيف شوي وبعدها زودي التخفيف اكثرررر بتتعودي ع كل بكمية اقل
واكيد مع رياضة ا
سلطات وشوربات خبز اسمر حليب قليل الدسم
الاجبان انتبهي من الجبن السائل كله زيوت
لاتقولي انك بتعملي رجيم لاااا تنظيم لطريقة الاكل للاكل الصحي
وبتشتري صحتك تنتبهي من السكر اللي بيزيد احتماله مع زياده الوزن خاااصة لمنطقة البطن
حللي فيتامين د والغدة
اهتمي بتغير المقاسات اكثر لان الميزان ممكن يحيط اوقات
تابعي بالانستغرام حساب المدرب الشيرازي حلووو
بينبهك للتمارين الهوائية والمقاومة بالاثقال حتى مايترهل الجسم
اعتمدي التخفيف شوي وبعدها زودي التخفيف اكثرررر بتتعودي ع كل بكمية اقل
واكيد مع رياضة ا
سلطات وشوربات خبز اسمر حليب قليل الدسم
الاجبان انتبهي من الجبن السائل كله زيوت
لاتقولي انك بتعملي رجيم لاااا تنظيم لطريقة الاكل للاكل الصحي
وبتشتري صحتك تنتبهي من السكر اللي بيزيد احتماله مع زياده الوزن خاااصة لمنطقة البطن
حللي فيتامين د والغدة
اهتمي بتغير المقاسات اكثر لان الميزان ممكن يحيط اوقات
تابعي بالانستغرام حساب المدرب الشيرازي حلووو
بينبهك للتمارين الهوائية والمقاومة بالاثقال حتى مايترهل الجسم
الصفحة الأخيرة
انا نفس عمرك خلفت اولادي وانا بالعشرينات
وكنت بعد كل ولادة ازيد
وانزل وزني بسهولة والكل ينبهر فيني
واحمل وارجع اتخن تاني ..
واكتأبت شوي لكن جلست مع نفسي جلسة صادقة وصريحة اني لازم انحف ..
وفطمت ابني سنة و5 شهور .. وقلت بسم الله
وصارلي 8 شهور في صراع مع الرجيم مد وجزر
ونزلت فيهم 12 كيلو الحمدلله صار وزني 86كيلو
وما زلت مستمرة
وبالفعل تجيني حالة شراهة بعد اي رجيم قاسي اسوية .. بس بعدها اسوي كنترول وافرمل
وكلنا نحب الاكل ونضعف قدام الأكل ..
بس الصحة اهم من كل شي ..
ولازم يكون عندك هدف .. للنحف
اذا اختك او سلفتك او جارتك او حماتك رشيقة
غاري منها وقولي ليش هي تكون افضل مني
زوجك يحبك بس لو نحفتي يحبك اكثر ويدلعك اكثر
السمنة بلاء لا تخلية يسيطر عليكي 😔