الغزل الرشيق
•
رفع
عصير االشمندر والبرتقال خيال وربي للبشرة وللنضارة وفقر الدم داومي علية شهر وطعمة خيال والله ( شرابين الشمندرالاحمرشراب الجمال الرائع ) تاخذي وحدة وتغسليها وتغطعيها مكعبات كبار ضعيها في القدر اسكبي عليها 3 كاس ماء للشرب وخليها تغلي نصف ساعة على نار هادئة وبعدها يوخذ الشمندرومائة في الخلاط يخلط مع بعض ويعصر علية 3 برتقال ويسكب في كاس ويشرب طازج بنات والله تخلي البشرة خيال وتزيدك نضارة لاتوصف لواستمريتي عليها وفوائد الشمندرمعروفة في الطبعصير االشمندر والبرتقال خيال وربي للبشرة وللنضارة وفقر الدم داومي علية شهر وطعمة خيال والله (...
انصحك فيها
استخدمي حبوووووب الحديد اول شيء طبعا سوي تحليل وتأكدي انو عندك انيميا
وبعديييين خففي من شرب الشاهي خاصة بعد الاكل
ومنتجات الالبان (الحليب والجبنة) لا تاخذيها مع الحديد لأنها تعيق الامتصاص
يعني لما تاكلي فواكهه لا تشربي معاها حليب او غيرو
وكمان لما تاخذي حبوب الحديد ما تاخذيها مع منتوجات الالبان ممكن تاخذيها مع الحمضيات ( برتقال -ليمون-جريب فروت)
حاولي تفصلي بينهم بساعتين على الاقل
<------------------ مجربة وعانت من الانيميا
وبعديييين خففي من شرب الشاهي خاصة بعد الاكل
ومنتجات الالبان (الحليب والجبنة) لا تاخذيها مع الحديد لأنها تعيق الامتصاص
يعني لما تاكلي فواكهه لا تشربي معاها حليب او غيرو
وكمان لما تاخذي حبوب الحديد ما تاخذيها مع منتوجات الالبان ممكن تاخذيها مع الحمضيات ( برتقال -ليمون-جريب فروت)
حاولي تفصلي بينهم بساعتين على الاقل
<------------------ مجربة وعانت من الانيميا
الصفحة الأخيرة