كلي كل شيء بس لا تشبعين ...
نص الكمية او ربعها نقصيها من مقدارك اليومي ..
واذا كنتي تاكلين ساندويشة كاملة او ثنتين وبقيتي ربع او اقل من الربع اعتبريه انجااااز عظيم وهو بجد انجاز ..
لانه الاختصاصيين يقولون انه حتى الفتافيت اذا تساهلتي فيها تتورطين يعني اكلتي البرجر وبافي اخرها خالي من اللحمة بس باقي الخبر اتركيه لا تاكلينه ...
لو تجمعين البقايا بكيس وتكبين فيه ولا تشوفين وش فيه وبعد اسبوع تشوفينه راح ترتاعين من الكمية اللي وفرتيها على جسمك ..
وكلها بقايا اقل من ربع الشاندويش فائض ماله لزمة وبكذا بتكونين سويتي دافع لنفسك كبير ...
dalia200002 @dalia200002
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جزاكي الله خير يا اختي وفكرتك جدا رائعه انا اعرف وحده استمرت على تقليل كميت اكلها ونحفت من غير رجيم
شوكلت كيك ياريت تذكريلنا تجربة البنت الي نحفت بدي الطريقه
يعني كم كان وزنها وكم صار ؟؟؟؟؟ وهل كانت تمارس رياضه اولا ؟؟؟؟
يعني كم كان وزنها وكم صار ؟؟؟؟؟ وهل كانت تمارس رياضه اولا ؟؟؟؟
بيســان
•
والله كلامج صحيح بس احنا مانعرف مصلحة انفسنا والا المفروض ناكل مولحد اشبع حتى تتغلص المعده وتتعود على الخف الف شكر لج حبيبتي على الموضوع
الصفحة الأخيرة
بس دايم اهلنا عودونا نكرم النعمة انه نكامل حصتنا لاخر قطرة وهذا اللي نكبنا