كيفكن بنات
انا ماني دوبا مره بس بالنسبة لطولي وزني غير مناسب له ومعطينيدعمر اكبر
اكثر سمنتي المؤخرة والارداف
وقررت اني اعمل تخفيف قوي في اكلي واعمل رياضة
حتى اصل الى الوزن اللي ابيه بأسرع وقت
بعدها
عادي ارجع لاكلي الطبيعي بس على طول رياضة يعني الاكل اللي اكلته احرقة بالرياضة سواء مشي او رقص
وش رايكن بفكرتي
انا مستحيل اسوي رجيم او نظام معين لان انسان احب الاكل ولا احب الانظمة
بس قلت احرم نفسي الى ان اصل الى وزني اللي ابيه وبعدها خلاص اثبته بالرياضة
وش رايكم واذا فكرتي غلط لا تقولو لي اسوي رجيم او نظام غذائي لان لازم اكل مع اهلي يعني نفس نظام اهلي
اذا عندكن شي يسد الشهيه ياليت
أم نايف💙👑 @am_nayf_75
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم نايف💙👑
•
😘😘😘😘❤️❤️
انتي كذا صح
لان الرجيم صحيح راح ينزل الوزن سريع لكن بمجرد ماتتركينه وترجعين لنظامك السابق يزيد الوزن وفوقه كم كيلو هديه وتجيك شراهه للاكل غصب عنك رد فعل الجسم على الحرمان
انا جربت التخفيف لكن بنظام السعرات الحراريه بحيث اني اكل من البيت لكن كميات اقل ونوعيه خفيفه السعرات وما اتعدى 1200 سعره واحيانا اكل اكثر ما احرم نفسي لو نفسي بشوكلاته او شيبس اكلها مره بالاسبوع والله اني نحفت وبعد ماتركت موضوع الحسابات والرياضه مازاد وزني ثابت ماتحرك لاني نزلت بطريقه مريحه نفسياً وجسدياً وان شاء الله تجيني الاراده واركز وارجع لحساب السعرات الحراريه لانه مافي لا حبوب ولا ريجيم يناسبني غيره
ولا تنسين شرب الزنجبيل والقرفه والشاي الاخضر والاكثار من الماء وفالك الرشاقه
الله يوفقك
لان الرجيم صحيح راح ينزل الوزن سريع لكن بمجرد ماتتركينه وترجعين لنظامك السابق يزيد الوزن وفوقه كم كيلو هديه وتجيك شراهه للاكل غصب عنك رد فعل الجسم على الحرمان
انا جربت التخفيف لكن بنظام السعرات الحراريه بحيث اني اكل من البيت لكن كميات اقل ونوعيه خفيفه السعرات وما اتعدى 1200 سعره واحيانا اكل اكثر ما احرم نفسي لو نفسي بشوكلاته او شيبس اكلها مره بالاسبوع والله اني نحفت وبعد ماتركت موضوع الحسابات والرياضه مازاد وزني ثابت ماتحرك لاني نزلت بطريقه مريحه نفسياً وجسدياً وان شاء الله تجيني الاراده واركز وارجع لحساب السعرات الحراريه لانه مافي لا حبوب ولا ريجيم يناسبني غيره
ولا تنسين شرب الزنجبيل والقرفه والشاي الاخضر والاكثار من الماء وفالك الرشاقه
الله يوفقك
الصفحة الأخيرة