فوائد الدراجة الثابتة

انا الحين استعملها نصف ساعة يوميا
منو تعرف شنو الفوائد اللي ممكن أحصلها بشهر

هلا اختى دانه حبيبتى شوفى اناااااا وبالامانه يعنى مره شفت برنامج حطووه صبح يعنى يقول عن فوااائد الرياااضه وعن الاجهزه عموووما والى انتبهت عليه اكثر قااااال انه الدراجه الثاااااااابته مالها فوااائد بصرااحه لانه اهى دراجه تحرك فقط الجزء الاسفل للجسم لو تبين تلاحظين صح يحرك اريوولج بس اما الفوق من جسمج مايحرركه كلش وانا والله كانت عندى الدرااجه صج ماانفعت معاى كلش واحسن الرياااضه المشىىى ثم المشى ثم المشى لانه يحرررك اعضاء جسمج كلهااااااا ......... وهاذى راى بصراااحه عنها .. والله يوفق الجميع انشالله ..:17:

مشكورة اخت فلوونه بس ليش ما تفيد انا أحس انها ممكن تضعف أو نوع من الرياضة المنزلية
مو أجسن من اني أجابل التلفزيون جذيه خالية
قاعدة وبس
يعني كل حركة بركة ويمكن لما أشوف قناة الجزيرة
أتفاعل وأسرع في العجله
:44: :44: :44:

صح الحرررررركه فيهها بركه بس انا ماقتلج انج لاتتحركيين فى البيت تحركى ارقصى لعبنى نطى اى شىء سويه ........ بس والله دراااجه هاذى ماتنفع ورحى اى نادى يقووووولج نفس الكلام الى اقووله لج الحين انه اهى بس تحرررك الجزء الاسفل من الجسسسم يعنى بس للاردااف ..... اما الجزء الاعلى للجسم ماتحرركه ... يعنى اهى حلوووووه للاردااف بس ........... حبيبتى لاتزعلين من كلامى والله ماحبيت اضاايقج ولا شىء انتى بالفعل مثل اختى وحبيت افيييدج ...... لاتزعلين لعبى فيها للارداف فقط ... اما الجزء الاعلىى لعبى ريااضه الكل الجسسسم ......... والله يوفقج انشالله .....:17:

مشكورة اخت فلونة وايد ..
اليوم بمشي لان انا من بديت الرجيم وانا ما عطيت نفسي فرصة للمشي
وبرقص بالليل
بعد الدراجة علشان أحلل فلوسها :27: :27: :27: :27: