فوائد المشي كامله لاتفوتكم صبايا كل ماقريتها اتشجع امشي زياده ^_^

عيون الغزااال • 14 سنة

نجمة غلا :

شكرا لردك ياعسل بالعكس افطر تخفيف وسحور احيانا اتسحر وخفيف واحيانا لا ينقص كيلو يرجع اليوم الثاني احس باحباط مرررررررررررررره كان نفسي اوصل ل70 قبل العيد بس ربي ماكتب لي الله كريم

شكرا لردك ياعسل بالعكس افطر تخفيف وسحور احيانا اتسحر وخفيف واحيانا لا ينقص كيلو يرجع اليوم الثاني...

نفس الحالة الله يعين انا افطر فواكه وشوربة خضر و اكثر شرب الموية و كمان ارضع وما نزلت ولا ميلو اصابني احباط قمت ابكي الله يحقق حلمي وحلم كل من تبي الرشاقة :44:

Saronnh • 13 سنة

مشكوره

ام اوس الجريئة • 13 سنة

سفينه بلاشراع :

يعافيك ربي ويسلمك يارب:33:

يعافيك ربي ويسلمك يارب:33:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا كانت لي تجربة رائعة مع المشي وفعلا استفدت نفسيا وجسديا

الألماسة 99 • 13 سنة

موضوع رائع

وبالفعل المشي والنوم مبكر لحياة افضل

تررف.. • 13 سنة

روووووووووعه اعششق المشي انا خصوصا في الهواء الطلق احس بسسعاده