أخوتي الأعزاء: كل منا لابد من أن يمر بظروف نفسية واليكم طرق العلاج منها:
1- الهدى والتوحيد ، كما أنَّ الضلال والشرك من أعظم أسباب ضيق الصدر ، فإن الهدى و توحيد الله تعالى من أعظم أسباب انشراح الصدر.
2- الإِيمان الصادق بالله تعالى مع العمل الصالح.
3- العلم النافع، فكلَّما اتَّسع علم العبد انشرح صدره واتسع.
4- الإِنابة والرُّجوع إلى الله سبحانه، ومحبَّتُه بكلِّ القلب، والإِقبال عليه والتَّنعُّم بعبادته.
5- دوام ذكر الله على كلِّ حالٍ وفي كلِّ موطنٍ ، فللذِّكر تأثيرٌ عجيبٌ في انشراح الصَّدر، ونعيم القلب، وزوال الهم والغمِّ.
6- الإِحسان إِلى الخلق بأنواع الإِحسان والنَّفع لهم بما يُمكن فالكريم المحسن أشرح الناس صدراً وأطيبهم نفساً، وأنعمهم قلباً.
7- الشجاعة، فإِنَّ الشجاع مُنشرح الصدر متَّسع القلب.
8- تخليص القلب من الصِّفات المذمومة التي توجب ضيقه وعذابه: كالحسد، والبغضاء، والغلِّ، والعداوة، والشَّحناء، والبغي، وقد ثبت أنَّه عليه الصلاة والسلام سُئل عن أفضل الناس فقال: "كلُّ مخموم القلب صدوق اللسان"، فقالوا: صدوق اللسان نعرفه فما مخموم القلب؟ قال: "هو التقيُّ النَّقيُّ لا إِثم فيه، ولا بغي، ولا غلَّ، ولا حسد".
9- ترك زيادة النظر و زيادة الكلام ، و زيادة الاستماع، و زيادة المخالطة، و زيادة الأكل و زيادة النوم النوم، فإِنَّ ترك ذلك من أسباب شرح الصدر، ونعيم القلب وزوال همه وغمِّه.
10- الاشتغال بعملٍ من الأعمال أو علمٍ من العلوم النَّافعة، فإِنها تُلهي القلب عمَّا أقلقه.
11- الاهتمام بعمل اليوم الحاضر وقطعه عن الاهتمام في الوقت المستقبل وعن الحزن على الوقت الماضي فالعبد يجتهد فيما ينفعه في الدين والدُّنيا، ويسأل ربَّه نجاح مقصده، ويستعينه على ذلك فإِنَّ ذلك يُسلِّي عن الهم والحزن ، لذلك كان من دعاء النبي صلى الله عليه و سلم "اللهم إني أعوذ بك من الهم و الحزن" و الهم يكون على المستقبل و الحزن يكون على الماضي.
12- النظرُ إِلى من هو دونك ولا تنظر إلى من هو فوقك في العافية وتوابعها والرِّزق وتوابعه.
13- نسيان ما مضى عليه من المكاره التي لا يُمكنه ردَّها فلا يُفكر فيه مطلقاً.
14- إِذا حصلت على العبد نكبةٌ من النَّكبات فعليه السَّعي في تخفيفها بأن يُقدِّر أسوأ الاحتمالات التي ينتهي إليها الأمر، ويدافعها بحسب مقدوره.
15- قوة القلب وعدم انزعاجه وانفعاله للأوهام والخيالات التي تجلبها الأفكار السَّيِّئة، وعدم الغضب، ولا يتوقع زوال المحابِّ وحدوث المكاره بل يكل الأمر إلى الله عزَّ وجلَّ مع القيام بالأسباب النافعة، وسؤال الله العفو والعافية.
16- اعتماد القلب على الله والتَّوكُّل عليه وحسن الظنِّ به سبحانه وتعالى، فإِنَّ المتوكل على الله لا تؤثِّر فيه الأوهام.
17- العاقل يعلم أنَّ حياته الصحيحة حياة السعادة والطمأنينة وأنها قصيرةٌ جداً فلا يُقصِّرها بالهمِّ والاسترسال مع الأكدار، فإِنَّ ذلك ضدُّ الحياة الصحية.
18- إِذا أصابه مكروه قارن بين بقيَّة النعم الحاصلة له دينيَّةً أو دنيويَّةً وبين ما أصابه من المكروه فعند المقارنة يتَّضح كثرةُ ما هو فيه من النِّعم، وكذلك يُقارن بين ما يخافه من حدوث ضرر عليه وبين الاحتمالات الكثيرة في السلامة فلا يدع الاحتمال الضعيف يغلب الاحتمالات الكثيرة القوية وبذلك يزول همه وخوفه.
19- يعرف أنَّ أذيَّة الناس لا تضُرُّه خصوصاً في الأقوال الخبيثة بل تضرُّهم فلا يضع لها بالاً ولا فكراً حتى لا تضرُّه.
20- يجعل أفكاره فيما يعود عليه بالنفع في الدين والدنيا.
21- أن لا يطلب العبد الشكر على المعروف الذي بذله وأحسن به إِلا من الله ويعلم أنَّ هذا معاملة منه مع الله فلا يُبال بشكر من أنعم عليه {إِنَّمَا نُطْعِمُكُمْ لِوَجْهِ اللَّهِ لا نُرِيدُ مِنْكُمْ جَزَاءً وَلا شُكُورًا}ويتأكد هذا في معاملة الأهل والأولاد.
22- جعل الأمور النافعة نصب العينين والعمل على تحقيقها وعدم الالتفات إِلى الأمور الضارَّة فلا يشغل بها ذهنه ولا فكره.
23- حسم الأعمال في الحال والتَّفرُّغ للمستقبل حتى يأتي للأعمال المستقبلة بقوة تفكير وعمل.
24- يتخيَّر من الأعمال النافعة والعلوم النافعة الأهم فالأهم وخاصةً ما تشتد الرغبة فيه ويستعين على ذلك بالله ثم بالمشاورة فإِذا تحقَّقت المصلحة وعز توكَّل على الله.
25- التحدُّث بنعم الله الظاهرة والباطنة، فإِنَّ معرفتها والتحدُّث بها يدفع الله به الهمَّ والغمَّ ويحثُّ العبد على الشُّكر.
26- معاملةُ الزوجة والقريب والمعامل وكلِّ من بينك وبينه علاقةٌ إذا وجدت به عيباً بمعرفة ما له من المحاسن ومقارنة ذلك بما فيه من عيب ، فبملاحظة ذلك تدوم الصحبة وينشرح الصدر قال صلى الله عليه و سلم : "لا يفرك (لا يكره) مؤمنٌ مؤمنةً إن كره منها خُلقاً رضي منها آخر".
27- الدعاء بصلاح الأمور كلها وأعظم ذلك "اللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، ودنياي التي فيها معاشي، وآخرتي التي إليها معادي، واجعل الحياة زيادةً لي في كلِّ خيرٍ، والموت راحةً لي من كلِّ شرٍّ"، وكذلك "اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عينٍ وأصلح لي شأني كله لا إِله إِلا أنت".
28- الجهاد في سبيل الله قال عليه الصلاة والسلام: "جاهدوا في سبيل الله، فإِنَّ الجهاد في سبيل الله بابٌ من أبواب الجنة يُنجِّي الله به من الهمِّ والغمِّ".
وهذه الأسباب والوسائل علاجٌ مفيدٌ للأمراض النَّفسية ومن أعظم العلاج للقلق النَّفسيِّ لمن تدبَّرها وعمل بها بصدقٍ وإِخلاصٍ، وقد عالج بها بعض العلماء كثيراً من الحالات والأمراض النفسية فنفع الله بها نفعاً عظيماً.
omyosef
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بجد انتوا اهلي واصحابي واحبائي ربنا يجمعنا في الجنه علي حبه كما جمعنا في النيا علي حبه وطاعته
الحمد لله النهارده انا نفسيتي احسن خصوصا بعد ما قريت كلامكم ربنا يكرمكم كلكم
لميا ... ميرسي يا قمر علي ردك علية بس قوليلي انتوا مش بتروحوا منتزهات اوملاهي علشان الاولا ؟؟؟
وفعلا زي ما قلتي كل واحد بيشوف مشكلته كبيره لكن لو فكر شويه هيعرف ان ربنا بيدي كل واحد علي قد
مقدرته علي التحمل ...
ام سوسو .. ربنا يكرمك يا رب انتي عارفه انا بحب اسمع كلامك اوي بس انا مش بشك في محمد تقدري تقولي
اني متوقعه حاجه تحصل بين لحظه والتانيه ( ادعولي ربنا يهديلي نفسي غصب عني والله )
وفعلا عندك حق دي حياتنا لازم نعيشها ونتحمل فيها المسئوليه كامله ومافيش حياة بتخلي من المشاكل .
ما ما زوزو
بمجرد ما قريت كلامك وانك داخله مخصوص عشاني حسيت انك بمثابة الام لينا كلنا ربنا يحفظك ويبارك فيكي يا ست الكل
وكلامك لية فرحني اوي وخلاني افتكر نعم ربنا علية لقيت نفسي بتخيل لو ما كنتش اتجوزت محمد كان هيبقي حالي ايه
ولو ماكنتش خلفت ... طبعا حسيت ان في حاجات كتير في حياتي انا راضيه عنها
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلا وجهك وعظيم سلطانك ... يارت يا ماما ما تحرميناش من كلامك ونصايحك الغاليه .
المحبه للرسول ... اولا يا قمر انا مش حامل ( بجد خوفتيني لأني عندي قلق من الموضوع ده ) انا عرفه ان حلو ان
الراجل يصاح مراته بس المشكله ان جوزي بيصالحني من غير ما نتكلم ونحل سبب المشكله وده طبها هيخلينا اكيد
هنتخانق تاني بسببها فهمتيني ؟؟ ربنا يخليكوا لية يارب بالنسبه للحفظ متهيألي ممكن تحفظي من النت
يا ريت لو واحده مننا عندها رأي تاني تقولنا
سما معلش كلنا في الهوا سوا ولازم نستحمل ونيجي علي نفسنا وربنا يعينا علي الغربه وهمومها ويصلحلك الحال يا قمر
ام جميله .. شكرا يا جميل علي ردك ودعواتك لينا ان ربنا يصلح لنا حالنا كلنا
عروس
كلامك ما شاء الله كله ايجابيات وتفاؤل وبجد يا عروس انا نفسي اشوفك وجها لوجه حاسه كأني بعرفك من زمان .. سبحان الله
انا مش بلح علي محمد في الالتزام بس لازم افكره بين كل فتره لأني بخاف من عقاب ربنا اوي في الدنيا والاخره علشان اتلصلاه
اقولكم حاجه
انا بحب جوزي اوي ( الحمد لله )
ونفسي ندخل الجنه مع بعض
نفسي يبقي جوزي في الاخره
نفسي نعين بعض علي الطاعه علشان لا نفترق في الدنيا والاخره
لأننا هنعيش في الدنيا كام سنه؟؟؟ 60 70 100 اكيد في الاخر هنموت وهنبعث يعني الحياه دي مرحله هي ألي هتحدد
المصير ألي بعده ونفسي اوصله الاحساس ده اوي ... علي فكره انا برضه مش ملتزمه اوي مع أني جت علية فتره
كان التزامي قوي جدا لدرجة أني شفت الرسول عليه الصلاة والسلام في المنام
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك
بجد انتوا اهلي واصحابي واحبائي ربنا يجمعنا في الجنه علي حبه كما جمعنا في النيا علي حبه وطاعته
الحمد لله النهارده انا نفسيتي احسن خصوصا بعد ما قريت كلامكم ربنا يكرمكم كلكم
لميا ... ميرسي يا قمر علي ردك علية بس قوليلي انتوا مش بتروحوا منتزهات اوملاهي علشان الاولا ؟؟؟
وفعلا زي ما قلتي كل واحد بيشوف مشكلته كبيره لكن لو فكر شويه هيعرف ان ربنا بيدي كل واحد علي قد
مقدرته علي التحمل ...
ام سوسو .. ربنا يكرمك يا رب انتي عارفه انا بحب اسمع كلامك اوي بس انا مش بشك في محمد تقدري تقولي
اني متوقعه حاجه تحصل بين لحظه والتانيه ( ادعولي ربنا يهديلي نفسي غصب عني والله )
وفعلا عندك حق دي حياتنا لازم نعيشها ونتحمل فيها المسئوليه كامله ومافيش حياة بتخلي من المشاكل .
ما ما زوزو
بمجرد ما قريت كلامك وانك داخله مخصوص عشاني حسيت انك بمثابة الام لينا كلنا ربنا يحفظك ويبارك فيكي يا ست الكل
وكلامك لية فرحني اوي وخلاني افتكر نعم ربنا علية لقيت نفسي بتخيل لو ما كنتش اتجوزت محمد كان هيبقي حالي ايه
ولو ماكنتش خلفت ... طبعا حسيت ان في حاجات كتير في حياتي انا راضيه عنها
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلا وجهك وعظيم سلطانك ... يارت يا ماما ما تحرميناش من كلامك ونصايحك الغاليه .
المحبه للرسول ... اولا يا قمر انا مش حامل ( بجد خوفتيني لأني عندي قلق من الموضوع ده ) انا عرفه ان حلو ان
الراجل يصاح مراته بس المشكله ان جوزي بيصالحني من غير ما نتكلم ونحل سبب المشكله وده طبها هيخلينا اكيد
هنتخانق تاني بسببها فهمتيني ؟؟ ربنا يخليكوا لية يارب بالنسبه للحفظ متهيألي ممكن تحفظي من النت
يا ريت لو واحده مننا عندها رأي تاني تقولنا
سما معلش كلنا في الهوا سوا ولازم نستحمل ونيجي علي نفسنا وربنا يعينا علي الغربه وهمومها ويصلحلك الحال يا قمر
ام جميله .. شكرا يا جميل علي ردك ودعواتك لينا ان ربنا يصلح لنا حالنا كلنا
عروس
كلامك ما شاء الله كله ايجابيات وتفاؤل وبجد يا عروس انا نفسي اشوفك وجها لوجه حاسه كأني بعرفك من زمان .. سبحان الله
انا مش بلح علي محمد في الالتزام بس لازم افكره بين كل فتره لأني بخاف من عقاب ربنا اوي في الدنيا والاخره علشان اتلصلاه
اقولكم حاجه
انا بحب جوزي اوي ( الحمد لله )
ونفسي ندخل الجنه مع بعض
نفسي يبقي جوزي في الاخره
نفسي نعين بعض علي الطاعه علشان لا نفترق في الدنيا والاخره
لأننا هنعيش في الدنيا كام سنه؟؟؟ 60 70 100 اكيد في الاخر هنموت وهنبعث يعني الحياه دي مرحله هي ألي هتحدد
المصير ألي بعده ونفسي اوصله الاحساس ده اوي ... علي فكره انا برضه مش ملتزمه اوي مع أني جت علية فتره
كان التزامي قوي جدا لدرجة أني شفت الرسول عليه الصلاة والسلام في المنام
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك
السلام عليكم
ازيكم جميعا؟
معلش انا كان نفسي ارد عالكل بس انا فعلا مقرتش لانى تعبااااااااااااانة جدا
وطبعا بشكركم كلكم عالمشاعر الجميله والكلام الحلو
وشكر مخصوص لعروس المنتدى كله عالرساله الرقيقه
جزاكم الله خيرا
امبارح بت ليله ما يعلم بيها الا الله سخنت جامد وكنت بترعش وصدري سخن وفي زى كلكيعه كده
المفروض انى اروح اكشف خوفا من انه يكون خراج او حاجه تانيه
بس حاليا باخد مسكن ومضادحيوى
دعواتكم
والفترة اللى فاتت مكنتش بدخل لان اخويا كان بيتجوز وكنا مشغولين مع العروسة لانها صحبتنا
ازيكم جميعا؟
معلش انا كان نفسي ارد عالكل بس انا فعلا مقرتش لانى تعبااااااااااااانة جدا
وطبعا بشكركم كلكم عالمشاعر الجميله والكلام الحلو
وشكر مخصوص لعروس المنتدى كله عالرساله الرقيقه
جزاكم الله خيرا
امبارح بت ليله ما يعلم بيها الا الله سخنت جامد وكنت بترعش وصدري سخن وفي زى كلكيعه كده
المفروض انى اروح اكشف خوفا من انه يكون خراج او حاجه تانيه
بس حاليا باخد مسكن ومضادحيوى
دعواتكم
والفترة اللى فاتت مكنتش بدخل لان اخويا كان بيتجوز وكنا مشغولين مع العروسة لانها صحبتنا
الصفحة الأخيرة
يا رسول الله بأبي انت وامي يارسول الله
انا وافدة النساء( اي مرسلة وموفدة من قبل النساء للتخاطب معك)
ان الله بعثك الى الرجال والنساء فآمنا بك
وانا معشر النساء مقصورات قواعد بيوتكم ومقضى شهواتكم وحاملات اولادكم
وانكم معشر الرجال فضلتم علينا في الجمع ..والجماعات.. وعيادة المرضى ..وشهادة الجناز والحج .. وفي الجهاد في سبيل الله
وان الرجل اذا خرج حاجا او معتمرا او مجاهدا حفظنا لكم اموالكم وغزلنا لكم اثوابكم وربينا لكم اولادكم افلا نشارككم في الاجر
( انظروا الى حرص المرأة المسلمة على الاجر)
فالتفت النبي صلى الله عليه وسلم الى اصحابه بوجهه وقال:
هل سمعتم بما قالت امرأة قط باحسن من هذه المقالة ثم قال لها:
افهمي ايتها المرأة واعلمي من خلفك من النساء
ان حسن تبعل المرأة لزوجها وطلبها رضاه واتباعها موافقته يعدل ذلك كله
فانصرفت وهي تهلل وتقول لا اله الا الله
فهي لم تحرم اجر الجهاد ولا أجر حضور الجناز والجمع والجماعات
تحصل على اجر هذا كله وهي في بيتها بحسن رعايتها لبيتها وزوجها واولادها
فهل هناك كرامة افضل من هذه للمرأة؟؟؟