ROSHANA :

عطر وعروس انتوا ليه جايين على الزوجة اوى كده انا شايفة انكم بتبصوا للموضوع من ناحية واحدة ناحية الزوج طبعا الله اعلم مين اللى على حق فيهم الزوج او الزوجة بس لازم اللى يحكم بين طرفين لازم يسمع من الطرفين مش يسمع من طرف الزوج بس وبناء عليه يحكم بإن الزوج على حق وزوجتة هى اللى غلطانة ما يمكن الزوجة شايفة ان بما ان الزوج ليه عمل فى بلده وعايشين بدخلة معقول يبقى يحمدوا ربنا على كده وبلاش البهدلة فى الغربة واللى متغربين طبعا اكيد عارفين يعنى ايه غربة ويعنى ايه تبعدى الاولاد بالذات عن وطنهم واهلهم مش كل الغربة فوايد بالعكس وبالنسبة للفلوس مش دايما فرق المرتب هنا من هناك يكون يستحق التغيير مش بتتحسب كده وخاصة اليومين دول بالعكس انا شايفة ان عشان واحد ياخد عيلتة واولادة فى مدارس ويعيش فى شقة اوضتين وصالة ويدخل اولادة مدارس معقولة محتاج مبلغ مش شوية وقليل فرص العمل برة اللى معاها تتوفر الحاجات دى طبعا **** اعلم بظروفهم بس انا شايفة انكم تقنعوا الزوج والزوجة انهم يقعدوا مع بعض يحسبوها كويس من جميع الجوانب المادية والمعنوية وربنا يصلح حالهم ويهديهم للى فيه الخير يا رب

عطر وعروس انتوا ليه جايين على الزوجة اوى كده انا شايفة انكم بتبصوا للموضوع من ناحية واحدة...

زوجة مصرية :

صفحة الريجيم اللى حطيتها امبارح مش بتفتح غير لعضوات المنتدى هاكتب لكم اللى فيها السلام عليكم ورحمة الله و الآن بعد أن تناقشنا قليلا حول التخلص من السمنة حان وقت البداية مع وصفتنا البسيطة التى هى خلاصة لتجربتى الشخصية ولما أنعم الله على من علم فى مجال التخسيس . الوصفة الرائدة للتخلص من الدهون الزائدة 1-تقليل كمية الطعام المعتادة (مهما كانت )الى النصف فى الثلاث وجبات . ومثال على ذلك : اذا كنت تتناولى( رغيف عيش + طبق أرز مع قطعتان لحمة فى الغذاء) فعليك الآن أن تتناولى( نصف رغيف + نصف طبق أرز + قطعة لحمة) وهكذا بالنسبة لأى مقدار أو نوعية أكل 2- عدم تناول أى أطعمة أو أشربة بين الوجبات (عدا الماء ) . 3- المشى بصفة يومية من نصف ساعة الى ساعة (سواء فى الشارع أوباستخدام المشاية فى المنزل ) . 4- تقليل كمية السكر فى المشروبات مثل الشاى الى النصف . 5- لعب التمارين الرياضية الخفيفة بالمنزل بصفة يومية . وضعت هذه الوصفة لتناسب الكثير من الناس مع اختلاف ظروفهم وعامة هو يعتبر بداية لتغيير أسلوب حياتك فلا تدعى الفرصة تفوتك . مع الوقت سوف تشعرين بتحسن فأنت الآن تأكلين أقل وتتحركي أكثر , أبشرى أنت فى طريقك الى الحلم الكبير حلم الصحة والجمال .

صفحة الريجيم اللى حطيتها امبارح مش بتفتح غير لعضوات المنتدى هاكتب لكم اللى فيها السلام...