فيتامينات

Up.. 😻

الفيتامينات لحالها مو كافية لازم شامبو وبلسم معه

طيب.. افيدونا
معقوله ما وحده جربت؟!

مع احترامي لك ولمعرفك ( خبيرة تغذية )
تساقط الشعر وتغذيته ماله أي علاقة بالشامبو ولا البلسم
الشامبو مجرد يعمل تنظيف ويزيل الزيوت من الفروه والشعر
والبلسم مجرد يعمل نوع من الترطيب للشعر

شوفي حبيبتي بالنسبه لتساقط الشعر اللي يوقفه التغذيه الصحيه لمدة 3 إلى 6 شهور عشان يقدر الشعر يستعيد قوته وصحته
اما الفيتامينات اللي انصحك فيها خذي من الصيدليه سنتروم واستخدميه يومياً مع وجبة الغداء كبسوله وحده فقط
واستمري عليه شهرين يعني تحتاجين علبتين سنتروم لكن افصلي بين كل علبه والثانيه اسبوع راحه
سنتروم عباره عن فيتامينات ومعادن متعددة بتعوضك عن قلة اكل الخضار والفواكه
واكيد خذي فيتامين دال كبسولات يوميه خفيفه قوتها 1000 وحده دوليه تاخذينه مع وجبه فيها شوي دهون صحيه عشان يمتصه الجسم
واذا لقيتي بالصيدليه بيوتين خذيه كويس لوقف تساقط الشعر حتى لو تاخذينه كل يومين حبه وحده مو شرط كل يوم
وفي نوع ثاني فيتامينات ومعادن متعدده خاص بالشعر والاظافر والبشرة اسمه برفكتيل جربته كويس لكن جرعاته تعتبر خفيفه عشان كذا انصحك في البدايه تستخدمين سنتروم عشان تغذين جسمك ثم بعد شهر استخدمي اسبوع برفكتيل واسبوع سنتروم الى ان تخلص الكميه