فيتامين الجمال للتمتع ببشرة ناعمة وشعر كثيف

هلا حبيباتي إإإ قرأت هذا الموضوع على الانترنت وحبيت الجميع يستفادون منه
فيتامين الجمال للتمتع ببشرة ناعمة وشعر كثيف

ينصح خبراء التجميل بتعاطى مادة "بيوتين" التى تعرف بفيتامين الجمال, للتمتع ببشرة حيوية ناعمة وصافية وشعر كثيف وسليم.
وأوضح هؤلاء أن هذه المادة هى إحدى مشتقات مجموعة فيتامينات ( ب )، وهى مادة مهمة وحيوية لسلامة جهاز المناعة، وعمليات أيض الكربوهيدرات والبروتينات والدهون, إضافة إلى كونها أساسية وضرورية لنمو وسلامة الشعر ومنع ظهور الشيب وتساقط الشعر, إلى جانب أهميتها فى المحافظة على نعومة الجلد وصحته وسلامة الجهاز العصبي.

وقال الأطباء أن نقص البيوتين يسبب ضعف العضلات والألم والشعور بالوخز, والتعب والإرهاق ونقصان الشهية, كما قد تتصاحب مع الأكزيما والقشرة وتساقط الشعر, إضافة إلى بعض المشكلات الجلدية واضطرابات القلب وإصابات الرئة وفقر الدم ( الأنيميا), والإجهاد والتشوش والارتباك والكآبة والدوخة, وتحول لون اللسان.

ومن أهم المصادر الغذائية التى يتوافر فيها البيوتين, نخالة الأرز والشعير والشوفان والقمح الكامل والبازيلاء والعدس والمشروم والجوز والقرنبيط والأرز الأسمر.