ترف :

انا اول تحليل للفيتامين دال سويته طلعت النتيجة 7 ومع هذا ماكنت احس في أعراض نقص نهائياً عطوني مكملات ومن بعده صرت كل فترة اخذ مكملات عشان كل ما سويت تحليل يطلع ناقص عندي بس الشيء المهم اللي بقوله لكم بديت الاحظ على نفسي بعض التغيرات من ضمنها طقطقة الركب (مدري انا قلتها صح او لا قصدي كل ما تحركت يطلع صوت زي الطقطقة من الركب ) من بعد ما صرت أستخدم المكملات صارت معي مع اني بعمر صغير جداً والان لي أكثر من سنه ونص تركت طريق المكملات ومن فترة قصيره بدات استخدم التين المجفف مره حلو وكثير يمدحونه مع انه سبحان الله ماله علاقه في فيتامين دال ولأكن فيه عنصرين يرفع فيتامين دال هذا اللي سمعته وقراءة عنه + الحركة + والتعرض لشمس

انا اول تحليل للفيتامين دال سويته طلعت النتيجة 7 ومع هذا ماكنت احس في أعراض نقص نهائياً عطوني...