{فيدي} و {استفيدي}

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


كيفكم يا بنوتات عساكم بألف صحه وعافيه

رجعت لكم بعد غياب اطول من الطويل

اشتقتلكم :heart:

اليوم فتحت موضوع بعنوان {فيدي} و {استفيدي}

باين من عنوانه

يعني راح تكوون فكرته اي وحده تبغى تسأل سؤال عن منتج نفسها تجربه بس حابه تسأل قبل ماتستخدمه

او وحده جربت منتج واعجبها ويعطي نتائج حلوه تحط صورته وتقول هو عن ايش وايش النتائج اللي لاحضتيها بالمنتج \ولو حابه تحطي السعر حطيه

وهكذا اتمنى ان فكرتي اعجبتكم

يلا انا حأبدا

.
.
.
.
.


احسن كريم حسيته يرطب ويعطي نتيجه مع الأستمرار هو كريم نيفيا لتفتيح البشره






اخوي الصغير اللي عمره 6 سنوات هو كان سبب بداية استخدامي لوه

خلى بابا يشتريه لي من الصيدليه كهديه متواضعهــ <<<<< يالبى قلبه :33:

يشجعني بالعناية بنفسي ماشاء الله تبارك الرحمن


وهذا المرطب حلوو مره من بيزلين سبق وتكلمت عنه في احدى مواضيعي






واشتريت شامبو وكندشنر للشعر من محل { ايف روشيه }

مره حلو وكلمه حلو قليله فييهــ






واستعملت اللوشن مره حلو وريحته جنان




وهذا المحل حقهم وكل منتجاتهم من فرنسا



ومشط الشعر من ذا بودي شوب مره حلو




و لاتنسوا يابنوتات الغذاء له دور بحيوية الشعر وقوتة

خاصه الأغذيه الغنيه بالبروتينات اللي تفيد الشعر

10 أنواع من الطعام المفيد للشعر..




السلمون


ينمو الشعر حوالي 0.5 إلى 1 سنتيميتر كل شهر. وأساس الشعر هو الطعام الذي نتناوله، إذا كنت تتناولين

طعاما صحيا متوازنا فسوف ينمو شعرك ويكون قوي وصحي. بعض الأطعمة تحتوي على مكونات غذائية

مفيدة للشعر، وهذه قائمة بأهم عشرة أغذية لشعرك:

السلمون
سمك السلمون غني بزيوت الأوميجا 3 وفيتامين B-12 والحديد وكلها مكونات مفيدة لفروة الرأس.






الخضروات الخضراء غامقة اللون


السبانخ والبروكولي مثلا مصادر هامة لفيتامين A وفيتامين C المهمين لإنتاج الزيوت الطبيعية التي ينتجها الجسم من أجل الشعر.






البقوليات


مثل الفاصوليا والعدس، فهما مصادر غنية بالبروتين الذي ينمي الشعر. كذلك البقوليات مصادر جيدة للحديد والزنك والبيوتين وهي مكونات تساعد على علاج مشكلة تكسر الشعر.







المكسرات


يمكن أن تساعد المكسرات في الحصول على شعر ثقيل ولامع. حيث يتوافر الاوميجا 3 بالجوز، ويوجد الزنك في الكاجو واللوز مما يساعد على عدم تساقط الشعر.









البيض


البيض من أهم مصادر البروتين، كما يحتوي عى بيوتين وفيتامين B-12 وهما مكونات غذائية ضرورية لجمال الشعر.







الحبوب الكاملة


الحبوب الكاملة مليئة بالزنك والحديد وفيتامين B وكلها مفيدة للشعر كما قلنا




ولاتنسوا كمان شرب الماء ترا له تأثير كبير عالشعر والبشره والجسم كله عموماً


وتقصوا اطراف الشعر كل 6او7 شهوور







والى اللقاء اتمنى لكم كل خير

لاتنسوا {الردود+التقييم+الابتسامه العريييييضه:laughing: }