اخت(((ريماس)))
امنى تفيديني عن اللي عندك يسمن-ابغاه لبنتي..
وما عرفت ارسل لك عالخاص..

انتبهوا من الجنسنج يا بناااااات
انا مجربته يدهور صحتك

بالنسبة للسمسم انا واحده جربته وما زاد وزني والسبب اني كنت اعتمد بس عليه ومقصري في حق وجباتي خخخخخخخ

كنت اسوي خلطة عجيبه اتحدى ما تزيدكم اذا كان اكلكم كويس

وهي

جيبي نص كيلو سمسم اطحنيه وهو ابيض او حمصيه >> انا ماحبيت طعم المحمص فسويته ابيض
وجيبي علبة حلاوة طحينيه > رهش وافتيتها وحطيها معاه
مكسرات منوعة مطحون ضيفي اللي تحبيه
جيبي علبة نسكويك الاصفر
علبة اوفالتين
كوب كبير حليب بودرة
كوب كبير سكر مطحون
انتي اذا تحبي ضيفي معاهم ماش مطحون >> انا مقدرت استحمل طعمه
او ضيفي حلبة مثلي
واخلطيهم كويس وحطيهم في علبة كبيره في الثلاجه >> ملاحظة العلبة تكون بلاستيك عشان ما يتغير طعم الخلطة

وكل يوم بعد الوجبات حطي 3 ملاعق كبيره في كوب حليب حار لين تذوب واشربيها :)

مع العلم انا مستمره عليها بس مره في اليوم لاني استخدم خلطات ثانيه والله بادية ازيد الحمدلله

ياليت فيه

ياحلوات اي شي ينحفك بسرعه خلال سنه موشهر خط جدا على الصحه


لعب بالهرمونات وبالظغط والسكر والغدد


انحفن على اساس صحي مو حي الله شي



موفقات