السلام عليكم
بنات انا والده قيصري و توني باقيلي اسبوع واخلص النفاس وماني متقبله جسمييييي😭😭😭
بنات جسمي صاير بشع كيف بعد اسبوع برجع لبيتي وانا كذا
بطني طايحه ولا قدرت اربطها بسبب العمليه
وموخرتي وافخاذي مترهلييييين كثييير احس ماني متقبله نفسي كيف زوجي خايفه ينحاش مني
بنات متى اقدر اعمل رياضه وتمارين شد الموخره بما اني والده قيصري
هل عادي بعد ال40 يوم اعمل رياضه وتمارين شد الافخاذ والارداف ؟ اكثر منطقه تبهذلت اردافي وبطني للاسف
بليز هل فيه احد مثلي وتحسن جسمها
البنت الذكية$ @albnt_althky_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
البنت الذكية$
•
رفع
نونه
•
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الف مبروك البيبي والحمدلله على سلامتك
طيب ذي الولادة إلا ولى ولا
أنا مرتين طبيعي ماجربت القيصري
بس بطني تأثرت
😌وكنت البس بديهات ضيقه تحت الملابس
وبنطلون ضيق داخلي عشان يلم جسمي
بس زي ماقلت لك أنا طبيعي
الف مبروك البيبي والحمدلله على سلامتك
طيب ذي الولادة إلا ولى ولا
أنا مرتين طبيعي ماجربت القيصري
بس بطني تأثرت
😌وكنت البس بديهات ضيقه تحت الملابس
وبنطلون ضيق داخلي عشان يلم جسمي
بس زي ماقلت لك أنا طبيعي
نونه
•
نونه :
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الف مبروك البيبي والحمدلله على سلامتك طيب ذي الولادة إلا ولى ولا أنا مرتين طبيعي ماجربت القيصري بس بطني تأثرت 😌وكنت البس بديهات ضيقه تحت الملابس وبنطلون ضيق داخلي عشان يلم جسمي بس زي ماقلت لك أنا طبيعيوعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الف مبروك البيبي والحمدلله على سلامتك طيب ذي الولادة إلا ولى...
يارب يفيدونك البنات
نونه
•
نونه :
يارب يفيدونك البناتيارب يفيدونك البنات
بس طبيعي ي قلبي الجسم يتأثر من الحمل مدة ٩شهور
راح يكون فيها تغيرات نزول او نقصان ف الوزن وذا بيأثر ع الجسم
لازم تطولين بالك يعني مستحيل ف اسبوع وأسبوعين بيرجع كل شيء طبيعي عطي جسمك فرصه
واسألي عن التمارين بعد الأربعين إذا عادي ابدّي فيهم ع خفيف لاتجهدين نفسك
اقطعي الشبسات الغازيات الدهون و السكر
آكلي أكل صحي خضار فواكه دبس تمر إذا ماعندك سكر بعيد الشر
أكلي تمر
حبي نفسك مهما كنتي ولازم تفهمين زوجك ان رحلة ٩شهور اكيد بيعقبها تغيرات بس يبي لها وقت وصبر وترجعين أن شاءالله أحسن من أول
فالك العافيه ي روحي
راح يكون فيها تغيرات نزول او نقصان ف الوزن وذا بيأثر ع الجسم
لازم تطولين بالك يعني مستحيل ف اسبوع وأسبوعين بيرجع كل شيء طبيعي عطي جسمك فرصه
واسألي عن التمارين بعد الأربعين إذا عادي ابدّي فيهم ع خفيف لاتجهدين نفسك
اقطعي الشبسات الغازيات الدهون و السكر
آكلي أكل صحي خضار فواكه دبس تمر إذا ماعندك سكر بعيد الشر
أكلي تمر
حبي نفسك مهما كنتي ولازم تفهمين زوجك ان رحلة ٩شهور اكيد بيعقبها تغيرات بس يبي لها وقت وصبر وترجعين أن شاءالله أحسن من أول
فالك العافيه ي روحي
الراقية
•
وعليكم السلام
الحمدالله على السلامه الف مبروك الجنين يتربى بين والديه إن شاءلله ♥
.....
موضوع الجسم وذا ماعليك عندي 😉
....
أول شيء خلي عندك قبول عن شكل جسمك لأن إذ تبغين تغيرين شيء لا تتقرفي من هالشيء خلي عندك قبول وقناعة قولي لنفسك انا وصلت لهشيء بسبب أني جبت روح عالدنيا وهكذا...
.....
من ناحية جسمك على طول بتروح بس تبغالها إرادة وقوة وألتزام التزمي بس كم شهر على حسب الترهلات إذا شديدة أو خفيفه او متوسطة وهكذا
....
احس ارتاحي شوي بعد لما يكبر الجنين بعد شوي أبدأي بالرياضة بعطيك مدربة عن تجربة ومدح شوفي الناس عندها منزلين صور جسمهم قبل وبعد ( كلوي تينغ او Chloe Ting)
ذا رابط برامجها عندها كثير اختاري حسب هدفك ومجاني مب بفلوس
https://chloeting.com/program
أو اكتبي في بحث جوجل ( موقع كلوي تينغ) يطلعلك ادخلي عليه واختاري تحدي وأبدأ فيه
.....
من ناحية الأكل التزمي بأكل صحي خلي يوم واحد بالأسبوع تاكلين خرابيط
وانصحك بتقسيم وجبات الطعام الى 6 وجبات ناس كثيرة وممثلين اعرفهم اتبعوه ونحفوا منها هاندا ارتشيل نحفت بأنها قسمت وجباتها الي 6 وجبات
.......
واستخدمي كريمات للجسم او للمنطقة المترهلة مثلا يومين بالأسبوع تدهنين جسمك
........
من ناحية زوجك لا تشيلي هم اكيد بيتفهم انه زوجته لسا الحين طالعة من النفاس فا تزيني وتشخي لا تهتمي لنظراته حنى لو ماعجبه كل الحريم كذا ذا شيء طبيعي جداً بأن جسمها يترهل بعد الولادة وترا الرجال مايحسون لو ماخليتيهم يحسون بالكريمات والدلع والحركات ذي ما يفكر بالترهلات والعيوب والخ....
.......
وسوي بعد لبشرتك عناية واهتمي بنفسك ودلعيها واهتمي بطفلك اي علمينا ايش جنس البيبي 😉👍🏻؟
الحمدالله على السلامه الف مبروك الجنين يتربى بين والديه إن شاءلله ♥
.....
موضوع الجسم وذا ماعليك عندي 😉
....
أول شيء خلي عندك قبول عن شكل جسمك لأن إذ تبغين تغيرين شيء لا تتقرفي من هالشيء خلي عندك قبول وقناعة قولي لنفسك انا وصلت لهشيء بسبب أني جبت روح عالدنيا وهكذا...
.....
من ناحية جسمك على طول بتروح بس تبغالها إرادة وقوة وألتزام التزمي بس كم شهر على حسب الترهلات إذا شديدة أو خفيفه او متوسطة وهكذا
....
احس ارتاحي شوي بعد لما يكبر الجنين بعد شوي أبدأي بالرياضة بعطيك مدربة عن تجربة ومدح شوفي الناس عندها منزلين صور جسمهم قبل وبعد ( كلوي تينغ او Chloe Ting)
ذا رابط برامجها عندها كثير اختاري حسب هدفك ومجاني مب بفلوس
https://chloeting.com/program
أو اكتبي في بحث جوجل ( موقع كلوي تينغ) يطلعلك ادخلي عليه واختاري تحدي وأبدأ فيه
.....
من ناحية الأكل التزمي بأكل صحي خلي يوم واحد بالأسبوع تاكلين خرابيط
وانصحك بتقسيم وجبات الطعام الى 6 وجبات ناس كثيرة وممثلين اعرفهم اتبعوه ونحفوا منها هاندا ارتشيل نحفت بأنها قسمت وجباتها الي 6 وجبات
.......
واستخدمي كريمات للجسم او للمنطقة المترهلة مثلا يومين بالأسبوع تدهنين جسمك
........
من ناحية زوجك لا تشيلي هم اكيد بيتفهم انه زوجته لسا الحين طالعة من النفاس فا تزيني وتشخي لا تهتمي لنظراته حنى لو ماعجبه كل الحريم كذا ذا شيء طبيعي جداً بأن جسمها يترهل بعد الولادة وترا الرجال مايحسون لو ماخليتيهم يحسون بالكريمات والدلع والحركات ذي ما يفكر بالترهلات والعيوب والخ....
.......
وسوي بعد لبشرتك عناية واهتمي بنفسك ودلعيها واهتمي بطفلك اي علمينا ايش جنس البيبي 😉👍🏻؟
الصفحة الأخيرة