السلام عليكم
نظام أكثر من رائع وكثير حلوو
لكن تحملوا ثم تحملوا ثم تحملوا
تسمعوووووووووووووووووووني يابنات
إن وحده فيكم سوت هذا النظام وشربت أي شي يتحلق بالحوامض
مثل الليمون أو برتقال أو جريب فروت ياويلها من سواد ليلها
بنات ترا هالصوم يتعلق بالماي والعسل والفيتامينات .. يعني المعده راح تكون خاليه
تخيلي إنت تشربين عصاير حمضيه ومعدتج خاليه من الأكل شو راح يصير إلتهابات أو قرحه بعيد الشر عنكم وعن السامعين
يابنات إحذروا .. وثانيا اللي يتبع هالصوم لازم يكون مرتاح ومسترخي في البيت .. يعني لازم مايتحرك وايد ولا يمشي ولا صدقوني بيسبب لكم هبوط وحالات إغماء
وقد أعذر من أنذر
أنا لو مب خوفي عليكم جان ماقلت لكم يابنات الله يخليكم أترجاكم إبتعدوا عن الحمضيات والمشي أو أي نوع من أنواع الرياضه في إتباع نظام الصوم
وبالتوفيج وإن شاء الله أنا راح أحاول أجرب هذا النظام
بالتوفيج
:27:

بصراحة احس ماينفع شلون بس اشرب ماء

مايصير الجسم يحتاااااااااااااااااااااج اكل علشان المعدة لازم تحرق

واللة الي تبي تنزل تسوي رجيم متكامل انا الحمداللة اسوي رجيم وجسمي بدا ينزل من دون ارهاق للجسم

اختي
عنا في فلسطين الأسرى عندما يضربون عن الطعام لا يأكلون ولا يشربون الا الماء والملح
بمعنى انه يجب ان يكون مع الماء اي شي
لأنه مرات اضرابهم يكون لمدة 30 يوم ، واكيد لو ما أخذوا ملح لكان الله يستر
تحققي أختي من الموضوع أو اخواتي .........
مش عارفة ، شاكة شوي انه يكون صح
اعذروني اذا اردتم مشاركة صادقة

اشرحلي كيف سويتها
طريقتها تكفي انا مش فهمة
الله يجزاك خير

انا عندي كتاب طبي عن هالدايت اذا تبغين تنقصين 5 كيلو بأسبوع
مسموح 4 اكواب في اليوم حليب او لبن خالي او قليل الدسم
و3 اكواب عصير برتقال او اناناس مثل الفطور والغدا والعشا
مسموح 4 مرات شرب شاي او قهوه بدون سكر
مسموح طبق سلطه مكون من خيار وخس وطماطم بدون اضافة الملح والليمون والزيت والخل
شرب 12 كوب على الأقل من الماء في اليوم الواحد

هذا الرجيم مده فقط اسبوع واذا تبغين تسوينه اسبوع ثاني لازم يكون في بينهم يوم مفتوح تاكلين فيه اللي تبينه وبعدين ترجعين للنظام