بسم الله الرحمن الرحيم
الاخت هواجس السلام عليكم
انا وزني وقف عند 81 وما عاد ينزل بالرغم اني اخفف الاكل وامشي يوميا نصف ساعه
واعمل رياضه خفيفه نصف ساعه واشرب الميرميه مع الشاي الاخضر كل يوم
ما اعرف لو اشرب العصير هذا ممكن يرجع وزني ينزل وكم مره اشربه وهل الكميه هذي ليوم واحد جاوبيني الله يسعدك بسرعه
بسم الله الرحمن الرحيم
الاخت هواجس السلام عليكم
انا وزني وقف عند 81 وما عاد ينزل بالرغم اني اخفف الاكل وامشي يوميا نصف ساعه
واعمل رياضه خفيفه نصف ساعه واشرب الميرميه مع الشاي الاخضر كل يوم
ما اعرف لو اشرب العصير هذا ممكن يرجع وزني ينزل وكم مره اشربه وهل الكميه هذي ليوم واحد جاوبيني الله يسعدك بسرعه
مشكوره
خواطررررررررررررررررر:13::41: