السلام عليكم
عندي ومحد يتحجى الكل يسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسكت
لاني صاحبة تجربه اكيده في موضوع ريجيم التمر والحليب الخالي الدسم مو القليل الدسم ....
مره كنت اتصفح بمجله ولقيت لقاء مع الدكتور عادل عبدالعال المصري
معروف
واكد ان من خلال هالريجيم نزل واحد من مرضاه 28 كيلو بشهر ..
انا هني صدقت لان التمر كان مذكور بالقران وكل غذاء ذكر اسمه بالقران الله باركه..
ونوه الدكتور ان حبة التمر الواحد تساوي كبسولة فيتامينات ومعادن شامله عدا نقص في الكالسيوم عشان جذي نبه الكتور ان الوحده لازم تاخذ كوب خالي الدسم وليس قليل الدسم مع 7 تمرات ....... ممكن تاكلين كثر ماتبين ومتى ماتبين لان التمر سكرياته اهو والعسل سبحان الله من بد كل الاغذيه سريعه الاحتراق وعديمه التحول لدهون ...
بس يستوجب بهالريجيم شرطين واللي راح تنفذهم بذمه وضمير راح تلقى نتيجه فوق فوق فوق المرضيه
واللي اهم :
1* عدم اكل اي شي غيرهم
2* ممارسه رياضه لا تقل عن 45 دقيقه في اليوم وبانتظام
انا عن تجربه شخصيه طبقت هالريجيم لمدة اسبوع نزلت 5 كيلو باسبوع واااااااااااااحد بسسسسسسسسسس
بلا فيتامينات وبلا اعشاب ولا لوعة جبد
طبقوه برمضان وادعولي وقوا ارادتكم بقوة الاراده كلشي يصير
على فكره هذا موضوعي في أحد المنتديات وحبيت انقله لكم للافاده ..
خوش كلام @khosh_klam
عضوة جديدة
في الريجيم الكل عندي يسسسسسسسكت ومحد يتحجى ..لاني صاحبة اقوى تجربه ناجحه في الريجيم
38
9K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
وماشي تمام بالنسبه للتمر واللبن غذاء متكامل وكثير نحفو عليه لكن يدوووووخ
مشكوره يالغاليه على تجربتك والله ينحفنا بالصحه والعافيه ويحقق مرادنا يااااااااااااارب