حاسبه
•
أهم شي الرياضه .. أسألي مجربه أنا نزلت مايقارب 15 كيلو بالرياضه ..... مع انه أكلي لا بأس به ... بس نزلتها في 3 إلى 4 شهور
مع اني كنت أكل عادي .... بس حذفت من أكلي الشيبسات والرز وأكل المطاعم والمكرونه ....
وأنا ماكنت سمينه مره ... والآن صار وزني حلوووووو مره .. رشيقــــــه وإن شاء الله ماأرجع أبدا لوزني القديم
فكيف لو كرفت في شهر رجيم كان نحفت مرررررررررره وفي فتره أقل منالفتره اللي نحفت فيها
شدي الحيل وأهم شي العزيمه ولا تخلين أحد يحبطك ... الواحد لمن يبدأ ينحف يسمع كلام سلبي كثير مثل ماتغيرتي وزنك نفس ماهو
فلا تقولين لأحد إنك بتنحيفين ....انتبهي
مع اني كنت أكل عادي .... بس حذفت من أكلي الشيبسات والرز وأكل المطاعم والمكرونه ....
وأنا ماكنت سمينه مره ... والآن صار وزني حلوووووو مره .. رشيقــــــه وإن شاء الله ماأرجع أبدا لوزني القديم
فكيف لو كرفت في شهر رجيم كان نحفت مرررررررررره وفي فتره أقل منالفتره اللي نحفت فيها
شدي الحيل وأهم شي العزيمه ولا تخلين أحد يحبطك ... الواحد لمن يبدأ ينحف يسمع كلام سلبي كثير مثل ماتغيرتي وزنك نفس ماهو
فلا تقولين لأحد إنك بتنحيفين ....انتبهي
الصفحة الأخيرة
يس انتي حطي في بالك انك تنحفين وبتنحفين
بس انتي عطي اوامر لعقلك الباطن