الأخوات الحبيبات جميعا
جزاكم الله خيرا جميعا
naglaa25
•
انا بعد اعاني من الإمساك المزمن واستمر معي لفترة شهور لحد ماجابلي البواسير وكل فتره أعاااااني وربي العالم
بس أكثر شي فادني أشرب كوب ماء دافيء على الريق وأفضل لو عندك ماء زمزم ولا تخلي أكلك كله نواشف خلي نسبة الخضار والفواكه أكثر من نسبة الخبز والرز لأنهم يجيبو امسااااااك وأكثري من أكل البرتقاااااال تراه روعه للإمساك على الأقل برتقاله في اليوم وأحسن لو أكلتيها قبل النوم عشان ثاني يوم بإذن الله بطنك تمشي وماتشوفي شر ان شاءالله
الله يعيننا ويشفينا يارب
بس أكثر شي فادني أشرب كوب ماء دافيء على الريق وأفضل لو عندك ماء زمزم ولا تخلي أكلك كله نواشف خلي نسبة الخضار والفواكه أكثر من نسبة الخبز والرز لأنهم يجيبو امسااااااك وأكثري من أكل البرتقاااااال تراه روعه للإمساك على الأقل برتقاله في اليوم وأحسن لو أكلتيها قبل النوم عشان ثاني يوم بإذن الله بطنك تمشي وماتشوفي شر ان شاءالله
الله يعيننا ويشفينا يارب
الصفحة الأخيرة
والله هالكلام عن تجربة شخصية
:)
مفعول السنامكي يجي بعد ساعااااااااااااااااااااااات أما الخروع بعد ساعتين فقطططططططط
شوف التحدي :hahaha: