بنت الفرح :

انا دايم يجني امساك بس كيف اعالجه الصبح على الريق ملعقه صغيرة عسل مع كاس مويه _نفعتني كثير يوم انا حامل_ وكلام الاخت ما ازيد عليه يخلي نسبة الخضار والفواكه أكثر من نسبة الخبز والرز لأنهم يجيبو امسااااااك وأكثري من أكل البرتقاااااال تراه روعه للإمساك على الأقل برتقاله في اليوم وأحسن لو أكلتيها قبل النوم عشان ثاني يوم بإذن الله بطنك تمشي وماتشوفي شر ان شاءالله ___ وبعد الدكتورة بالنخالة و بنت أختي تقول لي بعد الماي و الفواكه جدا مفيدة

انا دايم يجني امساك بس كيف اعالجه الصبح على الريق ملعقه صغيرة عسل مع كاس مويه _نفعتني كثير يوم...