في وحده جسمهامن جهه مخصر والثاني لا!!!!!

بدون تعليق:21:

هلا هلا نووووووونه


اول مره اسمع في جسم كذا بس بقول لج تمرني تمارين خصر واجد يعني تقريبا اول ماتبتدين 50 بعدين 100 بعدين 200 وفي عصا في الركن الرياضي حق تمرين الخصـــــــــر


هاذي العصا اوكي واجد وبتشوفين اذا ماترتب خصرج


سلملم :55:

ماعندي فكره

ليش ماتروحين لطبيبه

:26:

اختي نونه الظاهر انك كنتي تلعبين تمارين او رياضه او تقومين برقص عشوائي بطريقه غلط وكنتي تركزين على جنب واحد دون ان تشعرين فلذلك برز لديك خصر والجنب الآخر لأ والله اعلم :27:

اختي نونة

الظاهر انك تلعبين رياضة بطريقة خاطئة اقول شرايك مثلا اذا لعبت رياضة تلعبين على الجنب الغير مخصر

اكثر من الجنب الثاني يعني تسوين على الجنب المخصر 10مرات حركات رياضية اما على الجنب

الغير مخصر تسوين 20 مرة حركات رياضية حتى يتناسق خصرك ايضا شرايك تستخدمين كريم

تخسيس وان شاء الله يفيدك