في وحده منكم جربت هالنظام او تعرف احد جربه؟؟؟

Nadine Abdulaziz :

أنا ماجربت هيك نظام بس ممكن ينحف عنجد إذا أكلتي بكمية قليلة ونظمتي أكلك ومش أي وقت بتحبي تاكلي نحنا مش مشكلتنا خبز أسمر ولا أبيض ولا سكر عادي ولا دايت ولا قليل الدسم ولا كامل مشكلتنا بكمية الأكل اللي عم نأكلها كمية كبيرة لهالسبب بيزيد الوزن يعني لو أكلتي من أكل البيت العادي بكمية صغيرة تلات وجبات وسناكين يكونوا فواكه وعصير فريش رح تنحفي

أنا ماجربت هيك نظام بس ممكن ينحف عنجد إذا أكلتي بكمية قليلة ونظمتي أكلك ومش أي وقت بتحبي تاكلي...

[Faith] :

صااادقه , ترا المشكله بالكميه , صحيح الافضل الوحده تاكل صحي علشان بشرتها وصحتها لكن الكميه في النهايه هبطي اللي تسبب نزول وزنك , النحيفات ياكلون من كل شي بس تلاقينها لقمتين وشبعت وهذا سبب نحفها انها ماتكثر , شايفه لك اكثر من موضوع عن الرجيمات وللان مااقتنعتي بشي محدد , النقاط ممتاز عن تجربه بس الافضل مع رياضه , والنقاط تخفيف تاكلين كل شي بس بكميات محدده يصير تتحكمين بنفسك وشهيتك وتضبطيها , اول ثلاث ايام رح تكون صعبه بعد كذا رح تتعودين , كثير نزلو عليه خصوصا اصحاب الاوزان الكبيره , انتي بس استعيني بالله وخلي عندك اراده واصملي لاتضيعين نفسك بين الرجيمات وانتي ماابتديتي , الله ينحفك بصحه وعافيه ❤

صااادقه , ترا المشكله بالكميه , صحيح الافضل الوحده تاكل صحي علشان بشرتها وصحتها لكن الكميه في...