الحمد لله ي بنات في ستة شهور نزلت من ٦٥ ل ٦١😍
ادري بتقولو فترة طويلة 😂🙊
بس انا ماكنت اسوي رجيم بديت اخفف أكل اول شهر ونزلت تقريبا ٢ كيلو 😅وبعدها سحبت ع الرجيم
شي واحد كنت اسوية الصيام العكسي أصوم ١٤ او ١٢ ساعة طبعا ساعات النوم تنحسب
الحين بعد ماشفت النتيجة قررت أضيف للصيام العكسي الرياضة وشاي نسمتي شفت علية مدح كثير
وسلامتكم حبيت أفيدكم 🙊
كل شي كذب @kl_shy_kthb
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
إسبريسو
•
٤ كيلو في ٦ شهور ولا شي
للأمام استمري الله يقويك 👍😍للأمام استمري الله يقويك 👍😍
👏👏تسلمي ان شاء الله
الصيام المتقطع وتقليل السعرات الحرارية مع الالتزام بالفيتامينات هو اللي بينحفك
أنا بشهر وعشرين يوم نزلت 8 كيلو وبطريقة صحية وسليمة
بدون اجهاد أو تعب أو حرمان .
أنا بشهر وعشرين يوم نزلت 8 كيلو وبطريقة صحية وسليمة
بدون اجهاد أو تعب أو حرمان .
الصفحة الأخيرة