قاعدين نضحك على أنفسنا ؟؟

ايه ممكن في رجيم اسمه south diet beach هو معروف بأمريكا و نتائجه مذهله و اهم شي انه اساسه انك مالازم تحسي بالجوع. بس هو صعب شوي اول أسبوعين لأنك لازم انك تبتعدي عن الكربوهيدارت بجميع انوعها. و الله يوفقك و يوفقنا ان شاء الله.

صادقة والله
لكن انا اليوم بدأت وخلاص حلفت اني ما اغير لمدة شهر بإذنه تعالى ببدأ برجيم التوست وادخل عليه الانناس والزبادي وضروووري مانغير عشان نلمس نزول الوزن مو يومين ونغير ابداً ماينفع

الله ينحفنا من غير
مافي احسن بالاعتدال او تقليل بالاكل موالحرمان يعني بقعد شهر على اكل معين والله غير امووووووووووووووووت
وشوفي نظام فصيلة الدم احسه حلو يعني تبتعدي عن الاشياء اللي تسمنك وماتحرمين نفسك

اهم شي الرياضه بس حنا نغفل عنها

مالك الا رجيم التمر بس