ياهلا وغلا باللي نووووور العواااااامه
هوى وروووووعه
ياهلا فيكم....نورتوا حبايبي.....حمدلله على السلامه يا روعه...
ام سعودي مابينت اليوم؟؟؟؟عسى المانع خير يارب
كاتي تعالي بشرنا شسويتي.......
تينه ننتظر نتيجه رجيمج السحري.......اللي بخلتي فيه علينا...
نونو
شلونج مع رجيمج الجديد ان شاء الله تمااااام
لوفلي وام رانيا...وباقي الحلوااااات....سمعونا اخباااااركم الحلوووووووة
لوفلى انجل
حمد لله على سلامتك حبيبتى ,,,,,,,,,,نورتينااااااااااااااااااااااتمنى تكونوا انبسطتوا فى المصيف
جلنار
حمد لله على سلامة اختك والفففففففففففففففف مبرووووووووووك حبيبتى
لافندر
ربنا يشفى جهازك حبيبتى
هوى الدار
وحشتينا والله وربنا يهون عليكى ويرزقك بخادمة صالحة ,,,,,,,,,وتقبل الله عمرة والدتك
دمووووع الورد
مش بنشوفك ليه كتير يا عيونى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ويا ترى بدأتى الشغل وللا لسه؟؟؟؟؟؟؟؟
ام رانيا
ايه اخبارك مع الرجيم ونزووووول الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كااااااااااااااااتى
ما شاء الله جدول خطييييييييييييييييييييير .......بس يا رب الاقى كل المكونات المهمة
انا هنام شوية وبعدين انظم جدولى وابلغك بيه
على فكرة انا من النهارده بديت فى رجيم شيرى اللى فى بداية العوامة وان شاء الله عندى ارادة قويه
انى امشى عليه بدون لخبطة لان كل اللى شافنى المرة ديه مدحوا فى شكلى بعد ما نحفت
وعندى عزيييييييييييييمة انى انزل اكتر بعون الله
ام الرند
اضغطى على على view اللى موجودة فى اعلى الصفحة (البار)
واختارى text size ثم اختارى largest وحجم الكلام هيتظبط ان شاء الله
حمد لله على سلامتك حبيبتى ,,,,,,,,,,نورتينااااااااااااااااااااااتمنى تكونوا انبسطتوا فى المصيف
جلنار
حمد لله على سلامة اختك والفففففففففففففففف مبرووووووووووك حبيبتى
لافندر
ربنا يشفى جهازك حبيبتى
هوى الدار
وحشتينا والله وربنا يهون عليكى ويرزقك بخادمة صالحة ,,,,,,,,,وتقبل الله عمرة والدتك
دمووووع الورد
مش بنشوفك ليه كتير يا عيونى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ويا ترى بدأتى الشغل وللا لسه؟؟؟؟؟؟؟؟
ام رانيا
ايه اخبارك مع الرجيم ونزووووول الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كااااااااااااااااتى
ما شاء الله جدول خطييييييييييييييييييييير .......بس يا رب الاقى كل المكونات المهمة
انا هنام شوية وبعدين انظم جدولى وابلغك بيه
على فكرة انا من النهارده بديت فى رجيم شيرى اللى فى بداية العوامة وان شاء الله عندى ارادة قويه
انى امشى عليه بدون لخبطة لان كل اللى شافنى المرة ديه مدحوا فى شكلى بعد ما نحفت
وعندى عزيييييييييييييمة انى انزل اكتر بعون الله
ام الرند
اضغطى على على view اللى موجودة فى اعلى الصفحة (البار)
واختارى text size ثم اختارى largest وحجم الكلام هيتظبط ان شاء الله
ام رانيا
•
هاي بنات كيفكم ان شاء الله كويسين
كيق الميزان معاكم
كات بمأن باقي اسبوعين على العوامه نفسي اجرب رجيم 3*3*
الي تاكلي 3 ايام خضار و 3 ايام فواكهه.....................الخ
شو رايك؟
كيق الميزان معاكم
كات بمأن باقي اسبوعين على العوامه نفسي اجرب رجيم 3*3*
الي تاكلي 3 ايام خضار و 3 ايام فواكهه.....................الخ
شو رايك؟
مسااااااااااااااااااء الخيييييييييييير
كنت تعبانه من أمس لليووووووووم << الدوره ذبحتني
الريجيم ألي كنت متبعته يا بروووووووئة مابخلت فيه عليكم بس كنت أسوي تشووووووووووووويق علشان تتحمسووووووووووون
هذا الريجيم
الرجيم :
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..
التغيرات اي غيرتها
يوم الخيار >>>>>>>> خضار وسلطات
يوم التفاحتيييييييييين >>> يوم التفاح العالمي
كان وزني 66 >>> للأسف بس كيلو نقصت 65 الحمدالله يمكن لأنه الدورة جت عاد مادري بس شكليا وااااااااااااااااااااااااايد ضعفانه الحمدالله أخيرا وصلت 65 بقى 5 كيلوووووووووووو
كنت تعبانه من أمس لليووووووووم << الدوره ذبحتني
الريجيم ألي كنت متبعته يا بروووووووئة مابخلت فيه عليكم بس كنت أسوي تشووووووووووووويق علشان تتحمسووووووووووون
هذا الريجيم
الرجيم :
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..
التغيرات اي غيرتها
يوم الخيار >>>>>>>> خضار وسلطات
يوم التفاحتيييييييييين >>> يوم التفاح العالمي
كان وزني 66 >>> للأسف بس كيلو نقصت 65 الحمدالله يمكن لأنه الدورة جت عاد مادري بس شكليا وااااااااااااااااااااااااايد ضعفانه الحمدالله أخيرا وصلت 65 بقى 5 كيلوووووووووووو
الصفحة الأخيرة
هوى وروووووعه
ياهلا فيكم....نورتوا حبايبي.....حمدلله على السلامه يا روعه...
ام سعودي مابينت اليوم؟؟؟؟عسى المانع خير يارب
كاتي تعالي بشرنا شسويتي.......
تينه ننتظر نتيجه رجيمج السحري.......اللي بخلتي فيه علينا...
نونو
شلونج مع رجيمج الجديد ان شاء الله تمااااام
لوفلي وام رانيا...وباقي الحلوااااات....سمعونا اخباااااركم الحلوووووووة