بالعافيه يا أحلى ملتزمه يا ورده يا ملووووووووووووووووووووووووكه


وفراوله هذا رابط فيه صور متحركه حق بعض الرياضه

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=360305
بس الي لازم تسوينه كل يوم
نصف ساعه مشي + تمارين للبطن على كثر ماتقدرين + ورياضة ركوب السلالم أن كل يوم أسوي جذي عاد مادري يمكن منقصه شي

سلام للصبايا الرشيقات المتواجدات الآن
انا توي تغديت صحن سلطه + مرق خضار مع قطعتين لحم بدال البيض + نصف خبزه

سلامتس كاتي ما تشوفين شر ان شاء الله

السلام عليكم,
ازيكم يا بنااات:26:

انا لسه صاحيه من شويه تخيلوا
نومى اتلخبطت عالآخر:09:
وبنتى المفتريه اللى لسه عمرها سنه مش راضيه تناام طول الليل:30:
ما تنامش الا بعد الفجر هههه

اول ما صحيت شربت ليمون وماء وعسل وبعدها اكلت بيضه مسلوقه
وان شاء الله الغدا فراخ مشويه:)

هاااااااااااى رشيقات اوك مفيش اكل تانى

انا النهارده لم اكل الفطار ابداااااااا


يعنى اول وجبه هى الغدا ادعولى انى اشبع


كمان عايزه اقولكم انى لما رحت للدكتوره مكنتش اكلت من اول اليوم قالتلى ان جسمك ممكن يعاند معاكى و ماينزلش علشان كده لازم تاكلوا فطار و عدا و عشا