ليدى
هوى الدار
ملكة مملكتى
تينه
فراوله
اخباركم ايه يا بناات
واخبار الريجيم والرياضه
ياللا شدو الهمه:26::26:
شكرا تينه(توتى) على الحاجات دى
وشكراااااا lovely angel
على مجهوداتكم العظيمه كمان عايزه اسال ازاى الايروبكس دى
وشكراااااا lovely angel
على مجهوداتكم العظيمه كمان عايزه اسال ازاى الايروبكس دى
تينه انا سالت كلت انى ممكن احول الاكل ده ليكون
لحم مشوى او فراخ قالتلى اوك علشان البيض مممكن استبدله
لحم مشوى او فراخ قالتلى اوك علشان البيض مممكن استبدله
قراوله شوفى الموضوع ده
هتلاقى هنا رابط لتمارين وايروبكس
وفى فى الآخر رابط لموقع تمارين فيديو:)
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=575447
هتلاقى هنا رابط لتمارين وايروبكس
وفى فى الآخر رابط لموقع تمارين فيديو:)
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=575447
الصفحة الأخيرة
أخت ليدي ليدي سوري على التطفل بس اليوم جذي وأذا ماتحبين
تحولين الى حسب مكتوب بالبرنامج
اليـوم الرابع:
الغداء: شوربة خضار + سلطة طازجة + (2) توست + بيضتين مسلوقتين.
العشاء: سلطة تونة + (1) توست + (2) فاكهة.
بنات الي مايحب البيض يحوله الى سمج عادي بس لأن هذا من بنود الريجيم
وبالعافيه على قلبج ليدي ليدي المهم ماخبصتي بس هذا تنبيه للمرة الجايه
وسوري مره الثانيه